Користь йогурту під час вагітності.

Як відомо, йогурт вважається одним з найбільш корисних продуктів.  Фахівці стверджують, що жінки в положенні повинні регулярно вживати цей молочний продукт, оскільки він володіє дуже важливими і корисними властивостями. Давайте ж розберемося,  як йогурт впливає на організм жінки і її майбутнього малюка.

Відео: Жити здорово! Що буде, якщо ви відмовитеся від кисломолочних продуктів.

Йогурт швидше і легше засвоюється, ніж інші молочні продукти.

Навіть якщо у вас є алергія на молочні продукти, вам не варто відмовлятися від йогурту, оскільки в його склад входять бактеріальні ферменти, які перетравлюють казеїн, що викликає алергічні реакції.

Відео: Дієта гречка з кефіром рецепт | Гречана дієта для схуднення | # Діетадляпохуденія #edblack

Йогурт благотворно впливає на кишечник.

Йогурт, який містить лактобактерії, які сприяють правильній роботі кишечника,  покращує перистальтику і зменшує ризик виникнення раку товстої кишки.

Відео: Домашній Йогурт за 12 годин на будь-якій кількості | Найпростіший рецепт Йогурту

Крім цього лактобактерії сприяють зростанню корисних бактерій в кишечнику  і зменшують ризик перетворення жовчі в жовчні кислоти.  А кальцій, який також входить до складу йогурту, знижує ймовірність появи раку.

Йогурт допомагає в очищенні організму.

Бактерії, що знаходяться в йогурті, блокують нітрати і нітрити, а потім виводять їх з організму.

Йогурт сприяє засвоєнню вітамінів.

покращуючи функціонування кишечника, йогурт  сприяє тому, що організм людини починає швидше засвоювати всі необхідні речовини.

Йогурт зміцнює імунну систему.

Це найважливіша причина, чому жінки в положенні повинні вживати цей продукт. Бактерії йогурту активізують боротьбу організму з різними інфекціями і сприяють роботі білих клітин крові.

Йогурт протистоїть молочниці.

Вчені довели, що регулярне вживання цього продукту, знижує кількість шкідливих бактерій у піхву і зменшує можливість появи вагінальних інфекцій.  А жінки в період вагітності  досить часто страждають від молочниці.

Йогурт збагачений білком.

Для жінки в положенні йогурт корисний і тим, що він збагачений білком.  Наприклад, 250 мл йогурту містить близько 10-14 грам білка.

Йогурт проти холестерину.

Виходячи з результатів численних досліджень, йогурт сприяє зменшенню рівня холестерину. Живі складові йогурту є ідеальними помічниками в розщепленні жирів.  А вони зовсім не потрібні майбутній матусі. Саме тому йогурт - найнеобхідніший продукт для підтримки здоров`я вагітної жінки і її майбутнього малюка.