Як правильно вводити прикорм при грудному вигодовуванні

Як би довго мама ні годувала малюка грудьми, настає час знайомства з дорослою їжею. У перші місяці життя немає необхідності в іншій їжі, крім грудного молока. Воно забезпечує всі потреби дитини. Але поступово обсяг молока починає зменшуватися, а швидко зростаючий організм вимагає збільшення кількості поживних речовин. Тоді кожна мама стикається з питанням, як правильно організувати введення прикорму при грудному вигодовуванні.

Існують певні рекомендації ВООЗ і відомих педіатрів з цього питання. Всі вони сходяться в одному: прикорм - це привчання дитини до дорослої їжі, а догодовування - компенсація нестачі материнського молока. Як правило, в якості догодовування використовують адаптовані дитячі суміші, а що стосується прикорму, то тут існують різні теорії, в них ми спробуємо розібратися.

Коли слід вводити прикорм?

У радах і рекомендаціях щодо введення першого прикорму спостерігаються істотні відмінності. Деякі педіатри, а також бабусі, є прихильниками раннього прикорму. Це старі схеми, коли мати рано відлучала дитини від грудей в зв`язку з виходом на роботу. У ті часи декретну відпустку тривав менше року, а адаптованих сумішей не було і в помині. Виникала ситуація, при якій двомісячну дитину починали знайомити з дорослою їжею.

На даний момент тенденцію до розвитку отримало педагогічне вигодовування. Його суть полягає в годуванні дитини із загальної тарілки. Дитину поступово знайомлять з усіма продуктами і пересаджують за загальний стіл після закінчення року. Такий метод виключає можливість приготування окремих страв малюкові. Але не варто забувати, що цього підходу можуть дотримуватися тільки батьки, в сім`ях яких дотримуються правила здорового харчування і в раціон не включаються гострі, жирні та смажені страви.

Найпоширенішим і надійним вважається прикорм при грудному вигодовуванні відповідно до стандартів Всесвітньої організації охорони здоров`я. Материнське молоко забезпечує немовляти усіма необхідними елементами для зростання і розвитку, замінюючи собою напої та їжу. Тут важливо дотримуватися умова регулярного набору ваги малюком.

Під класичною схемою прикорму при грудному вигодовуванні мають на увазі введення в раціон дитини дорослої їжі після 6 місяців. Адже саме з цього часу материнське молоко перестає повністю забезпечувати потреби дитячого організму. Введення прикорму сприяє розвитку психоемоційного стану, фізичного і розумового здоров`я, дрібної моторики і жувального апарату.

Якщо ви годуєте дитину виключно грудьми і його вік підходить до позначки 6 місяців, то треба зробити оцінку підготовленості дитини до прийняття дорослої їжі і починати вводити прикорм. Про настання часу прикорму можуть свідчити наступні фактори:

дитини цікавить їжа, яку ви споживаєте;
існує підозра на брак молока;
малюк добре сидить при підтримці спинки;
проходить рефлекторне виштовхування їжі з рота;
вага дитини збільшується в два рази з моменту народження;
прорізуються перші зуби.

Продукти для першого прикорму

Вибір продукту для першого прикорму також викликає чимало дискусій. У будь-якому випадку для цього користуються певними і загальноприйнятими варіантами. Такими як:

фруктові пюре;
овочеві пюре;
молочно-круп`яна і безмолочні каші;
сир і кисломолочні продукти.

При виборі продуктів для першого прикорму потрібно покладатися на вагу дитини, наявність нездужань і власну думку мами.

Наші батьки починали підгодовувати дітей пюре з фруктів. Але тут існує ймовірність того, що дитина відмовиться їсти несолодкі овочі. Крім того, фруктовий сік і пюре містять кислоти, які є досить сильним подразником для дитячого шлунка. Деякі педіатри не рекомендують вживати соки у віці до року.

Відомий дитячий лікар Комаровський вважає, що найбільш доцільно знайомити малюків з кисломолочної кухнею. Звичайно, кефір і сир поступаються овочевого пюре за вмістом заліза, мінеральних солей і вітамінів, але за своїм складом і смаком набагато ближче до грудного молока. Це важливо, тому що дитина з працею терпить різку зміну консистенції і смакових якостей продукту харчування. Згідно з концепцією доктора Комаровського, пюре з овочів більш корисне і підходяще, але воно створює ризик виникнення кишкового розладу.

Сир і кефір забезпечують організм кисломолочними бактеріями, які:

ведуть боротьбу з шкідливими мікробами, що викликають розлади шлунково-кишкового тракту;
сприяють утворенню з`єднань, які беруть активну участь в травному процесі;
зменшують навантаження на печінку, яка є самим незрілим і слабким дитячим органом.

Кисломолочні продукти як прикорм при грудному вигодовуванні показані дітям, які страждають дисбактеріозом і алергічними реакціями.

Класичний підхід пропонує використовувати кашу або овочеве пюре для першої дегустації дорослої їжі. Якщо дитина з працею набирає вагу або він дуже слабенький, слід зупинити свій вибір на молочно-круп`яних кашах. Бажано починати з рису або гречки, які не містять глютен. Трохи пізніше можна додати в раціон кукурудзяну крупу.

Для вгодованого і добре набирає вагу немовляти цілком може підійти овочеве пюре в якості першого прикорму. Ці продукти також показані для дітей, які страждають запорами. Пюре краще готувати з цвітної капусти, броколі, кабачків, картоплі, гарбуза і моркви. Не слід забувати, що морква дуже часто провокує алергічні реакції, тому її потрібно додавати в їжу дитини поступово. Дітям з рідким стільцем слід виключити кабачок. Картопля засвоюється з працею дитячим організмом через великий вміст крохмалю. Його краще замочувати на ніч перед використанням.

Готуємо прикорм для немовляти

У сучасній мами очі розбігаються від достатку кисломолочної продукції, молочно-круп`яних і безмолочних каш, фруктових і овочевих пюре, виготовлених промисловим шляхом. Якщо ви не є прихильником дитячої харчової промисловості, можете приготувати прикорм самі в домашніх умовах.

Рецепти приготування прикорму:

1. Фруктове пюре. Для приготування желательней всього використовувати некисла зелене яблуко. Краще засвоюються організмом саме ті фрукти, які ростуть в наших широтах. Яблуко потрібно помити і запекти в духовці. Потім тепла м`якоть подрібнюється в блендері або кухонному комбайні. Після введення яблучка можете використовувати банан, абрикос, чорнослив.

2. Кефір можна взяти в молочній кухні або купити в магазині. Сир можна приготувати самим з кефіру.

3. Молочно-круп`яна каша. На 100 мл води беремо 1 чайну ложку подрібненої крупи. Готуємо рис, гречку, кукурудзу, вівсянку. Зварену кашку бажано розбавляти грудним молоком, щоб її консистенція була не дуже густа.

4. Для овочевого пюре беремо кабачок, цвітну капусту, броколі. Овоч моєму, чистимо, дрібно нарізаємо і заливаємо водою. Зварений продукт перетворюємо в пюре.

При приготуванні продуктів для прикорму не слід забувати основне правило: потрібно починати з однокомпонентних страв, уважно стежити за реакцією організму дитини. Після того як він звикне до одного продукту, можна починати давати інший. З появою негативної реакції цей вид їжі слід прибрати з раціону на один місяць.

Основні принципи введення прикорму

При введенні прикорму грудничку треба давати пити воду. До цього моменту ніякої потреби в додатковій рідини немає. Грудне молоко одночасно служить і питвом, і їжею. Воду краще купувати спеціальну для діток.

Дозвольте малюкові вивчити нову їжу на дотик. Невідома їжа викликає у дітей одночасно і інтерес, і настороженість. Перевіряючи всі на дотик, вони розвиваються.

Для введення прикорму необхідно, щоб дитина була повністю здоровим. Якщо підходить пора планової вакцинації або іншої серйозної зміни його звичного укладу життя, то початок прикорму треба перенести. Це правило стосується і включення в раціон грудничка нових для нього продуктів харчування.

Пропонувати дорослу їжу доцільно в першій половині дня до годування грудьми. Який би продукт ви не вибрали в якості першого прикорму, почати треба з половинки чайної ложки. Якщо самопочуття у малюка нормальне, можна повільно збільшувати обсяг. У півроку дитина може з`їдати 50 г їжі, потім 100 м З семи місяців кількість прикорму можна збільшувати до 150 м Мамі потрібно брати до уваги не рекомендована кількість їжі, а бажання дитинку їсти. Якщо він відмовляється їсти, не потрібно наполягати. Краще прибрати приготовану страву і запропонувати малюкові груди.

Після кожного знайомства з новим продуктом необхідно пильно спостерігати за немовлям. Введення прикорму може викликати різноманітні занепокоєння. Погана переносимість буде супроводжуватися шкірними висипаннями, появою сухості і свербіння, розладом випорожнень, кишковими коліками. Такий продукт виключається з меню дитини і повертається на стіл тільки після повного зникнення всіх симптомів.

Коли грудничку знайомі вже кашки і овочеві пюре, можна вводити інші продукти. В 7 місяців даємо пробувати фруктове пюре з яблука, банана, абрикоса, сливи. З 8 місяців пропонуємо яєчний жовток, сир. У 9 місяців настає час споживати м`ясо. Перевага тут віддається телятині і кролику. Можна давати дитинці печиво, хліб. Рибу слід вводити з 10-11 місяців через імовірність виникнення алергічних реакцій. Після року сміливо пропонуйте соки, сметану, вершкове масло. Оливкова олія вводиться в раціон трохи раніше.

Немає потреби намагатися передчасно зробити дитяче харчування більш різноманітним. Ніколи не змушуйте дітей пробувати або їсти нові продукти, якщо вони демонструють опір і небажання є. Просто пропонуйте замість груди. Необхідно прислухатися до своєї крихті, внутрішнього голосу і до порад педіатрів. У такому випадку введення прикорму буде легким і безболісним - на радість мамі і малюкові.