Таблиця введення прикорму в період грудного вигодовування

Можливість для жінки годувати дитину грудьми стільки, скільки йому може знадобитися - ідеальний варіант для обох: перш за все, при грудному вигодовуванні до року (і навіть трохи довше), краще зберігається психологічний і емоційний контакт матері і дитини. Крім того, малюк отримує з материнським молоком всі необхідні йому речовини: відомо, що склад молока змінюється, в залежності від віку дитини, адже організм матері сам регулює цей процес - а тому жінка менше переживає за здоров`я і розвиток своєї дитини, якість споживаної ним їжі і проблеми, пов`язані з введенням нових продуктів харчування в його раціон.

Відразу відзначимо, що, яким би не було кількість і якість молока матері, мова не йде про виключно грудному вигодовуванні, без будь-якої альтернативи: починаючи приблизно з 6-ти місяців, будь-якій дитині потрібна більш широкий спектр речовин, ніж може дати грудне молоко - і тому існує приблизна таблиця введення прикорму, в якій враховані основні потреби зростаючого організму. Однак, не варто бездумно слідувати всім зазначеним в таблиці даними: це лише орієнтовні відомості, і коригувати їх потрібно, в залежності від індивідуальних потреб дитини.

Основні правила введення прикорму

Крім додаткового постачання організму дитини речовинами, необхідними йому для подальшого розвитку, введення прикорму має і чисто технічне значення: крім смоктання, малюкові необхідно поступово освоювати нові прийоми харчування - інакше в подальшому можуть виникнути проблеми з пережовування і ковтанням їжі.

Основні труднощі в цей період полягає в тому, що, при введенні прикорму, потрібно прагнути максимально довго зберегти і грудне вигодовування: в молоці матері містяться необхідні речовини, які продовжують формувати нервову систему дитини, його імунітет і мозкову діяльність - і завдання годуючої матусі полягає в тому , щоб знайти необхідний баланс у харчуванні малюка.

При складанні нового раціону харчування дитини, потрібно пам`ятати про деякі найбільш важливих моментах:

• Будь-який вид першого прикорму необхідно вводити поступово, акцентуючи увагу на фізіологічних реакціях організму - колір і консистенцію стільця, загальне самопочуття дитини і його настрій: вчасно помічені негативні наслідки вживання в їжу продуктів, що не підходять вашому малюкові, допоможуть виявити його індивідуальну переносимість і організувати повноцінне здорове харчування крихти;
• При введенні першого прикорму, слід дотримуватися асортименту продуктів, характерних для місцевості, в якій ви проживаєте (генетично рідних). Екзотичні овочі і фрукти краще залишити на потім: кишечник дитини може бути просто не готовий до переробки чужих для нього з`єднань органіки - і в цьому випадку слід прислухатися до голосу розуму, а не різних новомодних течій.
  Справді, в природі все влаштовано досить гармонійно: мікроорганізми, які беруть участь в життєдіяльності будь-яких представників флори і фауни, мають певний ареол проживання і характер їх впливу на «чужинців» прогнозувати досить складно. Як приклад, можна взяти ситуацію з подорожами людей по інших країнах і навіть континентах: наш організм змушений підлаштовуватися не тільки до кліматичних умов, в які він потрапляє, а й адаптуватися до особливостей національних кухонь, характерних для цих країн - рідко хто з дорослих, в такій ситуації, що не стикається з розладом травлення. Можна собі уявити, яке навантаження лягає на організм немовляти при введенні в його їжу нових продуктів, не характерних для його рідного регіону - адже при грудному вигодовуванні травна система ще знаходиться в процесі формування, вона набагато слабкіше, ніж у дорослих;
• З особливою увагою треба ставитися і до якості продуктів, що йдуть в якості прикорму. Ідеальний варіант, коли ягоди, овочі і фрукти вирощені на власній присадибній ділянці - в цьому випадку, можна бути твердо впевненим у їх екологічної безпеки для дитини. Та й м`ясо-молочна продукція зі свого подвір`я набагато надійніше. Однак, в умовах сучасної урбанізації, не всі мають можливість користуватися перевагами натурального господарства. Можна, звичайно, купувати продукти на ринку - але тут доводиться розраховувати на сумлінність виробників і продавців. Дитяче харчування з спеціалізованих магазинів, в цьому випадку, може стати непоганою альтернативою - але, при покупці навіть вже знайомої продукції, не слід нехтувати ретельним вивченням складу продукту, перевіркою дати випуску і наявності сертифікатів;

Дотримуючись даних таблиці прикорму, не слід ігнорувати потреби малюка в грудному вигодовуванні: якщо відразу після прикорму він тягнеться до грудей, не потрібно відмовляти йому в цьому бажанні, жорстко дотримуючись таблиці - цілком можливо, що вже наситилися дитині, в цей момент, просто потрібно додаткове увагу або психологічна підтримка мами.

Найбільш оптимальні методи введення першого прикорму

В якості першого прикорму можна використовувати овочі, фрукти, деякі кисломолочні продукти або злаки - чітких пріоритетів у цьому випадку немає, і кожна матуся повинна визначитися з ними сама, виходячи з потреб власного крихти і його фізіологічного стану.

Довгий час існувала думка, що використання кисломолочних продуктів для першого прикорму небажано, і може зашкодити дитині. Однак, останні дослідження в цій області показали неспроможність подібних заяв: якісний нежирний сирок чи кефір є відмінними кандидатами на роль першого прикорму. Це підтверджує і методика введення прикорму, розроблена доктором Комаровським - останнім часом, вона користується особливою популярністю серед молодих мам, так як вона легко адаптується до індивідуального режиму харчування кожної дитини. Принцип запропонованої педіатром схеми полягає в наступному:

• Якщо, при віці в 6 місяців, прийняти за норму 5-ти разове харчування немовляти (або режим, якого дотримується саме ваш малюк), то годування можна позначити як:
• Сніданок (з 6 до 7 годин);
• 2-й сніданок або ленч (10-11 год.);
• Обід (14-15 год.);
• Вечеря (з 18-ти до 19-ти);
• «Нічний перекус» - незадовго до півночі.

Відео: Молодим мамам: ВСТУП ПРИКОРМУ

Послідовне заміщення грудного молока прикормом відбувається поетапно, не вносячи особливих «потрясінь» в розпорядок життя немовляти і його матері, Причому, час прикорму може бути вибрано будь - педіатр лише рекомендує порядок заміщення.

• У перший день малюкові дають 3-4 ч.л. (15-20мл) дитячого нежирного кефіру, догодовують грудьми;
• Після ретельного спостереження протягом дня за реакцією організму на новий продукт, і при нормальному самопочутті малюка - все наступні ленч складаються з кефіру, кількість якого з кожним днем збільшують удвічі (30-40, 60-80, 120-160мл), з обов`язковим догодовування материнським молоком;
• Довівши кількість кефіру до 150 -160 мл, можна починати додавати в кефір сирок (1 чайну ложку в день) - схема дії та ж, поки не буде введена повністю щоденна норма споживання в 30 г (для дитини 6-8 місяців). В результаті, 2-й сніданок повністю замінюється 150 мл кефіру і 30 г сиру.

До 7-ми місяців харчування дитини відбувається саме в такому ритмі: при 3-4 разовому вигодовуванні грудьми - 1 прикорм.

• У перший день дитині дається 2-3 чайних ложки каші, довершуючи процес грудним вигодовуванням;
• У наступні дні кількість каші збільшують кожен раз вдвічі - а вигодовування грудним молоком, відповідно, скорочують;
• Обсяг каші таким чином доводять до 200 мл, поступово замінюючи нею ще одне годування.

В якості другого прикорму краще використовувати гречану кашу і вівсянку. З обережністю - рисову (тому що рис має «кріпить» властивістю). Можна спробувати рівні пропорції рису і пшона. У каші можна додавати трохи цукру - це залежить від уподобань вашої дитини. Головна умова -однородная рідка консистенція каш і повна відсутність в них солі.

• Спочатку проводиться пробне годування відваром з овочів - перевіряється реакція дитини на новий продукт харчування. При відсутності будь-яких алергічних чи інших негативних наслідків, можна поступово вводити в меню протерті овочі.
• Початкова «доза» овочів не повинна перевищувати 30-50 г, і тільки поступово, по аналогії з попередніми схемами, їх кількість досягає обсягу в 200 мл;
• Через 2-3 тижні після повного заміщення овочами ще одного годування, можна починати привчання дитини до м`яса (краще використовувати біле м`ясо курки, індички або кролика). Спочатку слід зварити овочі в м`ясному бульйоні, і тільки через день-два додати в овочевий супчик протерті м`ясо;
• Крупинки круто звареного жовтка курячого яйця, додані в супчик через 3-4 дня після введення в прикорм м`яса, допоможуть визначити реакцію організму на цей продукт. Якщо на яйця у дитини алергія - краще тимчасово відмовитися від їх додавання. Якщо ж все нормально, то жовтком можна урізноманітнити меню дитини - головне, не переборщити (0,5 жовтка - максимальна кількість до року, та й то, - не кожен день!).

Слід зауважити, що в цей період часу грудне вигодовування починає поступово втрачати переважну функцію в харчуванні дитини - і тим важливіше зберегти його значення в житті дитини: материнське молоко все ще надає підтримку імунної та нервової систем немовляти.

Починаючи з 9-місячного віку, в прикорм дитини можуть входити найрізноманітніші супи і пюре: за складом овочів і виду м`яса обмежень немає - аби жирність була невисокою. З 10-ти місяців малюкові вже можна готувати супи на рибному бульйоні, з використанням рослинного масла. Каші також кілька видозмінюються: вони вже густіші, з шматочками фруктів, в них допустимо присутність невеликої кількості вершкового масла.

Вивчаючи смаки й уподобання дитини в області харчування, пропонуючи йому все більший асортимент продуктів, батькам слід завжди пам`ятати про головну своє завдання - збереження життя і здоров`я свого малюка. А тому експериментувати з екзотичної їжею і різними нововведеннями (типу «сироїдіння», «вегетаріанства» та інших) не варто - краще віддати перевагу здоровій їжі, традиційної для більшості одноплемінників.