Вірні помічники для жінок або як вибрати силовий тренажер

Модна і сучасна жінка повинна бути підтягнутою і мати шикарну красиву фігуру. Для цього необов`язково ходити в фітнесцентр, сучасна дійсність дозволяє мати спеціальне обладнання у себе вдома. Запорукою гарної фізичної форми є силові тренування, і помиляються ті жінки, які вважають, що вони їх перетворять на культуристку. Першою перешкодою на цьому шляху встає сама природа, так як гормон, який сприяє нарощуванню м`язової маси у жінок практично відсутня. Але, силовий тренажер дозволяє підтримці фізичної форми і чоловікам і жінкам. Крім того, багато жінок з бажанням використовують тренажери для спалювання зайвих калорій і підтримці потрібного м`язового тонусу.

Існує величезний асортимент силових тренажерів, вони поділяються на види, розрізняють:
- домашні силові тренажери-
- тренажери для фітнес центров-


- професійні тренажери.

Домашній вид тренажерів відрізняється від інших тим, що має невелику вагу і невеликі габарити, тому їх можна використовувати в домашніх умовах. Вони відрізняється один від одного тим, що призначені для різних груп м`язів. Найчастіше вони багатофункціональні, а ручки і упори на них м`які, для додаткового комфорту і зручності. Якщо жінка бажає мати плоский живіт, то для неї підійде тренажер для преса, вони теж бувають різної конструкції і дозволяє тренувати як прямі, так і косі м`язи живота. Для тих, хто мріє мати накачані красиві ноги, підійде бігова доріжка, а якщо ви бажаєте дати навантаження на ноги і на серцево-судинну систему, то вибирайте велотренажер. Такий вид домашнього тренера не займе багато місця і коштує недорого. всі сучасні велотренажери діляться на ремінні, магнітні і колодкові. Для людей, у яких слабкий хребет і є схильність до варикозного розширення вен, краще взяти горизонтальний вид велотренажера. У таких моделях навантаження припадає на спинку, а педалі піднімаються вгору. Виходить, що ви лежите на спині, а ногами крутите перед собою.

Для жінок-шанувальників велоспорту підійде спінбайк, він імітує шосейний велосипед. А для тих, хто бажає регулювати навантаження у ватах, є окремий вид тренажерів - велоергометрі. Вони проводять різні тести на фізичну підготовленість. Перш ніж зробити вибір, проконсультуйтеся у фітнес-тренера, він підкаже який варіант вам підійде найкраще.

Отже, переваги домашнього тренажера: безпека, особливо для людей з великою вагою, із захворюванням хребта і суставов-
- компактний вага, малі габаріти-
- можливість програмування тренувань, розрахунок спалюваних калорій і зняття фізіологічних показників.