Соки для малюка: який сік купувати для нього?
Відео: СОК Челлендж робимо мультифруктовий коктейль із соків Гра для дітей Juce Challenge
Малюк обожнює пити сік? І ви його не обмежуєте? А що з них корисніше? І взагалі, що таке справжні соки? А взагалі - який сік купувати? Адже сумнівів на цю тему існує чимало.
Відео: СОК Челлендж Вгадай Смак Сока Дринк Челендж Kid # 39; s Juice Challenge
Перший сумнів - чи правда, що чим більше - тим краще?
Неправда, тому що в дійсності норма для вашої дитини - це склянка щодня. Американські дієтологи, провівши дослідження, з`ясували, що малюки, які вживають у день дві склянки соку і більш, як правило, і повніше своїх ровесників, і нижче ростом. Вчені це пояснюють просто. Адже в соку є море легкозасвоюваних цукрів, здатних у малорухомої дітвори легко викликати ожиріння. Соки, на додачу до всього іншого, мають звичку займати місце іншої їжі, яка потрібна більше для зростання, скажімо, того ж молока.
Другий сумнів - чи правда, що всі пакетні соки ненатуральні
Та ні, все соки з пакету справжні. Тому довго не думайте над питанням - який сік купувати. Їх готують, як правило, з концентратів, просто розводячи їх. Спочатку вони згущуються за особливою щадить методикою. Потім їх в такому стані доставляють з місця виробництва туди, де його розливають і відновлюють, розбавляючи хорошою артезіанською водою. А потім вже розфасовують.
До речі, для малюка одних тільки соків недостатньо. Щоб гарантувати правильний розвиток його зубів, йому слід гризти фрукти і овочі.
Третє сумнів - краще давати дитині фреші соки
Та ні ж, і тут не так все однозначно. Звичайно ж, краще пити свіжовичавлені соки. Але за умови, що їх приготували з екологічно чистих плодів. З цієї причини дієтологи радять давати маленьким діткам саме консервовані соки, які були виготовлені спеціальним підприємством, що спеціалізується на виробництві дитячого харчування. Тому як там забезпечений суворий контроль за якістю і завжди перевірений постачальник сировини. І в підсумку, соки виходять такої якості, про яке можна тільки мріяти, роблячи їх в домашніх умовах.
Четверте сумнів - мультифруктовий сік корисніше
І тут не можна так стверджувати. Малюкам не бажано вживати змішані соки доти, поки вам не стало ясно, що вони добре сприймають все компоненти окремо. А при виникненні алергії на мультифруктовий сік вам складно буде зрозуміти - на що саме.
Хоча дітвора охоче п`є овочеві соки, змішані з фруктовими. Якимось з соків не вистачає кислоти, в інших навпаки - її надто багато. Разом же вони представляють собою гармонійний і корисний напій.
То який сік купувати? Будь-який! Всі соки набагато корисніше газованої води.
П`яте сумнів - нектар ...
Так, нектари і морси багатьма батьками визнаються «несправжніми». Даремно! Адже з різних ягід і фруктів по-різному і сік вичавлюється. Так, виноград з апельсином легко віддають сік. А ось персик або зливу перетворюються відразу в пюре. Тому хороший сік виходить з томатів, винограду та апельсинів, а нектар (сік з м`якоттю, який розвели до питної консистенції) відмінний вийде з манго і персиків, зі слив, абрикосів і тато. Тому як з журавлини сік просто неможливо пити, з неї і прийнято робити морс або кисіль.
