Все про користь і шкоду шоколаду під час грудного вигодовування

Кожна матуся напередодні або вже після пологів цікавиться тим, а що їй можна і чого не рекомендується їсти, коли вона буде годувати свого малюка. Це знати повинна кожна, щоб не допустити розвитку алергічної реакції або погіршення самопочуття своєї дитини. У переліку заборонених продуктів є шоколад. І перше питання, що виникає в голові у кожної, чому не можна шоколад при грудному вигодовуванні.

незаперечні факти

Кондитерські вироби на основі масла какао є складно компонентні продукти харчування. Їх головна особливість - високий вміст простих / складних вуглеводів, їх висока концентрація може спровокувати алергічну реакцію. Це перша причина того, що описується ласощі знаходиться під забороною. Ще в ньому міститься органічні сполуки кофеїну - речовина, що є біологічно активним, здатне стимулювати вплив на немовля. При його попаданні в дитячий організм відзначаються психоемоційне збудження, безпричинна тривожність, неповноцінний сон. Кофеїн також впливає на роботу шлунково-кишкового тракту, що проявляється у вигляді посилення хвилеподібних скорочень стінок порожнистих трубчастих органів, метеоризму, супроводжується сильними болями.

Вживаючи шоколад при грудному вигодовуванні, мама збільшує ризик розвитку діатезу. До складу цього продукту входить незбиране молоко, через незрілість шлунково-кишкового тракту травна система не може з ним впоратися, наслідком чого є діатез. У зв`язку з нездатністю перетравлювати складні вуглеводи казеїн проявляється здуттям, запорами. І останній аргумент: в будь-який плитці містяться речовини, які пригнічують ріст мікроорганізмів в продукті, вони негативно позначаються на здоров`ї дитини.

Чи є якісь корисні властивості у шоколаду?

Спочатку в процесі приготування використовувалися какао в перетертої вигляді, цукор, спеціальне какао-масло. Але з часом сюди утягнулася хімія, і недобросовісні власники заводів з виготовлення даного ласощі почали замінювати какао-масло гідрогенізовані жирами, маслами рослинного походження. Одержаний продукт харчування вже не вважається на 100% корисним. Справжній шоколад, приготований відповідно до технології, а також з використанням натуральних інгредієнтів багатий на антиоксиданти, концентрація яких в кілька разів більше, ніж в зеленому чаї.

Протівоокіслітелі стимулюють нормальне функціонування серцевого м`яза, уповільнюють процеси старіння елементів будови тканин, органів. Крім цього, стимулюється процес викиду в кров ендорфінів, здатних підвищувати настрій, бажання працювати. Достатня норма для отримання позитивного результату становить 25 м

Коли все-таки можна?

З приводу того, чи можна мамі, що годує шоколад хотілося б ще сказати, що поповнити запаси глюкози в організмі можливо не тільки вживаючи цю солодкість, але і за допомогою корисних, безпечних сухофруктів. Існує думка про те, що какао містить продукт помітно покращує настрій, адже він сприяє виробленню гормону щастя. Якщо серйозних протипоказань немає, то можна, порадившись попередньо з лікарем на тему «Чи можна шоколад при грудному вигодовуванні», побалувати себе трохи. Тим більше що ваш гарний настрій, позитивні емоції передадуться дитині. Мамі цей продукт допоможе впоратися з післяпологовий депресією за рахунок вмісту в ньому наступних антидепресантів:

• кофеїн, теобромін - алкалоїди пуринового ряду;
• фенілетиламін - масляниста рідина, малорастворимая в воді.

Що відомо про вплив на організм білого шоколаду?

Не всі знають, що вживання білого шоколаду при грудному вигодовуванні переважно тим, що нервова система дитини перебуває в спокійному стані. Секрет у відсутності кофеїну в ласощах. А ось наявність простих вуглеводів, навпаки, може негативно позначитися на функціонуванні шлунково-кишкового тракту.

Що стосується того, чи можна білий шоколад мамі, що годує, завжди пам`ятайте, що якщо ви не хочете, щоб ваша дитина страждав від підвищеного газоутворення, порушення стільця у вигляді проносу / запору, варто почекати з подібними солодощами. Якщо з психологічної точки це зробити складно, то краще їсти білий, а не чорний шоколад, тому що перший краще засвоюється організмом.

поширені міфи

Люди багато чого говорять про шоколад, у кожного є своя думка про продукт, але найчастіше уявлення про нього невірні. Деякі стверджують, що какао містить продукт є нічим іншим як наркотиком, що викликає фізичне звикання. Численні випробування показують, що подібна реакція в організмі може бути, тільки якщо з`їсти 55 плиток одночасно.

Ще кажуть, що в цьому продукті міститься дуже багато кофеїну, але дослідження показали, що його там набагато менше, ніж в чашці кави. Грамотно його вживаючи, можна забезпечити собі додаткове джерело енергії, позитивних емоцій. Головне, не переїдати його, тоді з мамою і дитиною буде все в порядку. А ще краще прислухатися до цінних порад.

1. Слідкуйте за станом шкірних покривів в той день, коли ви їсте шоколаду. Якщо ви помітили, що у немовляти почервоніли щічки, з`явився висип на животі - тимчасово відмовтеся від цього продукту. Якщо при повторному його вживанні буде така ж реакція, то припинити його вживання доведеться на весь період лактації.
2. Купуйте тільки якісний шоколад, не варто навіть пробувати сумнівні батончики, плитки. Економити на такому ласощах не потрібно, тому що це небезпечно.
3. Краще їсти шоколад вранці, щоб мати можливість спостерігати за реакцією дитячого організму протягом всього дня.

І останнє, беріть до уваги вікові особливості своєї дитини, відразу після народження експериментувати з Нерекомендовані продуктами харчування не варто.