Пологи почалися. Тільки без паніки

width = "1px" height = "0px" />

Пологи почалися. Тільки без паніки

26.05.2010 | Мами діляться досвідом! | Переглянули (3200) | Коментарі (11)

Цю пам`ятку я склала для себе, але може комусь вона стане в нагоді. Отже:

Пологи почалися. Тільки без паніки.

Головний настрій: «Все залежить лише від мене, дитина вже готовий вийти».

Відео: Чи-Лі - Тільки без паніки

Відійшли води або почалися перейми: перевірити чи все зібрано в пологовий будинок і зателефонувати лікарю.

Якщо відійшли води: душ, клізма, гоління.
Якщо почалися перейми (переконатися, що це дійсно сутички - приходять через однаковий проміжок часу, тривають кілька секунд і поступово збільшуються за силою і тривалістю): секс, ванна, клізма, гоління.

У пологовий будинок, коли перейми кожні 5 хв, не стандартні тривають близько 15год, відійшли води.

Сутички - найтриваліший період пологів. Головне завдання - розслабитися, щоб забезпечити безперешкодне розкриття шийки і збільшити приплив кисню малюкові, а так само налаштувати його на спокійну боротьбу. Можете уявити, що ви перебуваєте в в`язкої масі, нехай час сповільнить свій хід. У всьому світі існуєте тільки ви і ваш малюк. І ви працюєте разом. Відчуйте єднання з природою. Пологи - це природний процес. Ви вмієте народжувати. Потрібно тільки розслабитися і прислухатися до свого тіла. Повторюйте: "Моє тіло абсолютно розслаблено, воно легке і невагоме і нібито розчинилося в просторі. Мені легко, спокійно і радісно. Сутичка - хвиля, яка несе мені дитину». Уявляйте розкриття шийки: матка - троянда, яка розкриває свої пелюстки на зустріч сонячним променям. Це дозволяє розслабитися і не затискати біль, а йти їй назустріч.

Під час сутички дуже важливо зберігати внутрішній спокій, дихати спокійно, впевнено, посилаючи кисень в матку. Вдих носом, видих ротом. Можна перевести боротьбу з переймами в азартне змагання. Чекаєте чергову сутичку і намагаєтеся її правильно продихати.

Допоможе знеболити:

* Свідомо розслабляти особа, особливо губи (усмішка, поцілунки), так як вони безпосередньо пов`язані з шийкою матки.
* Правильно дихати на сутичці. Глибоке і повільне дихання «животом» допоможе розслабитися і забезпечити необхідною кількістю кисню вас і, головне, малюка. На початку сутички глибокий вдих носом, видих ротом. Повне дихання йогів: вдих вважаємо до чотирьох, видих в два рази довше. Вважати при диханні, допоможе відволіктися від болю і визначити, коли сутичка наближається до кінця. Ще можна - глибокий вдих і три дрібних видиху або просто глибокий вдих і видих. Багатьом допомагає дихання з озвучуванням (звуки відволікають від болю):

1) помичіте на видиху плавно «м-м-м-м» і уявляючи, як кожна ваша клітинка «розправляється» і ви розслабляєтеся. Намагайтеся не затискати на сутичці спокійний глибокий вдих і плавний повільний видих.

2) способом "коні": розслабити губи і робити "пфррррр"

На піку сутички можна дихати по-собачому (дрібно і часто), але не бажано. Чи не говорити, щоб не збиватися з дихання.

Чоловік може дихати з вами, а коли втомиться, просто вважати.

* Рухайтеся! Намагайтеся знайти найбільш підходящу і зручну саме вам позу. Доведено, що вдало підібрана поза знімає велику частину хворобливих відчуттів. У рекомендаціях ВООЗ сказано, що всі жінки можуть вільно вирішувати, яке положення їм прийняти під час пологів. Якщо поза перестала допомагати, міняйте її і шукайте нову.

- Можна ходити по кімнаті, похитуючи стегнами, як в східних танцях. Це сприяє розслабленню промежини, що полегшує розкриття шийки матки і зменшує з приємні відчуття.

- Стрибати на м`ячі, крутити стегнами.

- Сидіти на м`ячі, чоловік підтримує ззаду.

- Стояти на четвереньках (це особливо зручно, якщо ви під крапельницею).

- «Висіти» на чоловіка, тримаючись за шию.

- Стояти, спершись на що-небудь (підвіконня, спинку ліжка, стіл, шведську стінку).

- "Поза жаби": сидячи навпочіпки розвівши коліна, спираючись руками на табуретку - добре допомагає при слабкості родової діяльності.

- "Поза дитини" - лежачи на боці, підклавши подушки під груди і між ніг.

* Якщо ви проводите першу частину пологів вдома, добре зануритися в теплу ванну (але тільки до відходу вод) або постояти під душем. Під час сутичок вода допомагає розслабитися. У пологовому будинку можна прийняти душ. Тільки не зачиняйтеся на замок!
* Масаж крижів, плюс загальний м`який розслаблюючий масаж між переймами. Добре допомагає, якщо чоловік масажує поперек, а на піку болю здавлює обома руками тазові кістки. Якщо масаж неприємний, обмежтеся тільки масажем пальців рук, зовнішньої поверхні стоп. Це відволікає і приємно.
* Секундомір. Чоловік постійно хронометрує сутички (залишилося 20, 15, 10 ... секунд) і проміжки між ними, що дає відчуття того, що процес йде.
* Слідкуйте за роботою сечового міхура і кишечника. Переповнені сечовий міхур або пряма кишка перешкоджають нормальному перебігу пологів.
* Приємна спокійна розслаблююча музика, яку потрібно підібрати заздалегідь, приглушене світло. Аромотерапія: розслаблюючим і заспокійливим дією володіють масло лаванди, меліси, розмарину.

між переймами

відпочивайте і набирайтеся сил. Намагайтеся економити сили. Головна робота попереду.

Потуги. Другий період.
Потуги ні з чим неможливо сплутати. На піку чергової сутички виникає сильний тиск на пряму кишку, з бажанням тугіше.

Перші потуги постарайтеся продихати, чи не тужитися! Допоможе часте поверхневе дихання «собачкою», поки не відчуєте, що потуга пішла (не кричати, що не стогнати !!!). Краща поза - на четвереньках. Тужитися можна буде тільки по команді акушерки, інакше ви ризикуєте отримати розрив шийки матки.

Головне правило цього періоду зосередитися і слухати акушерку.

Обіймаємо ноги руками, підборіддя на груди.

Почалася потуга:

Дихання з затримкою. З початком сутички швидко і дуже глибоко вдихаємо через ніс (щоб максимально опустити діафрагму і збільшити тиск на матку зверху). Затримуємо дихання і сильно напружуємо м`язи живота, виштовхуючи малюка. При цьому м`язи промежини повинні залишатися розслабленими. Тужімся «на низ», на промежині (!). Очі не закриваємо. Потім різкий видих через рот, і знову швидкий глибокий вдих. Всього за одну потугу (близько хвилини) треба три рази тугіше.

Після закінчення сутички дихайте глибоко і спокійно.

Як тільки акушерка скомандує «дихай» чи «не тужся», знову часте поверхневе дихання «собачкою». Це допоможе голівці малюка народиться м`яко і плавно, не травмувавши родові шляхи мами.

При правильному поводженні цей період проходить досить швидко і майже безболісно. Всього 5-7 циклів. Основний девіз: «Слухайте акушерку, тужтесь на біль, і вона піде».

Чоловік може підтримувати голову, дублювати акушерку, якщо до вас «погано доходить».

Після народження попросити відразу викласти на живіт і чоловік перерізає пуповину (після припинення пульсації).

І ось довгоочікуваний малюк у вас на руках! Вітаємо! Важкий шлях пройдено, ви з цим впоралися!

Ще правда залишається третій період пологів - послідовно, народження плаценти. Але він проходить практично не помітно.

Десь через 10-20 хвилин після народження плода, вас просять тугіше і після незначного зусилля, ви з породіллі перетворюєтеся в породіллю, щасливу матусю. Після народження посліду на живіт покладуть лід на 20-30 хвилин або введуть внутрішньом`язово окситоцин, щоб матка краще скорочувалася.

Потім лікар проведе огляд родових шляхів в дзеркалах і, при необхідності, зашиє. Це не страшно. Невеликі розриви шийки зашивають навіть без знеболювання, так як в шийці немає больових рецепторів. А розриви стінок піхви і промежини завжди відновлюють на тлі знеболювання.

Перші дві години після пологів ви будете перебувати в пологовому відділенні під ретельним наглядом чергового лікаря, після чого на каталці вас перевезуть в післяпологову палату.

От і все. Не такий страшний чорт, як його малюють.

Коментарі

28.05.2010 Наталія П.

Як все райдужно написано. Прям все як і має бути. Тільки дійсність зовсім інша ....

29.05.2010 Гестія

Дійсність у кожного своя. Деякі навіть оргазм примудряються відчувати під час пологів. У мене вийшло все близько до написаного з другого разу. Якщо все складеться як планую і наважимося на третю дитину, хочу підготуватися ще краще і зробити так, щоб пологи стали найкращим переживанням нашого спільного життя. :)

01.06.2010 Гестія

Mamadama, спасибі, що не пройшли мимо! Ці "шкідливі поради" були зібрані мною для себе з різних джерел (в тому числі курсів для буремних від 2009 року) і дуже допомогли мені і моїм знайомим. Якщо Ви гінеколог або просто дійсно компетентна людина, я готова обговорити з Вами новітні віяння останніх п`яти років і при необхідності внести зміни до статті. Для цього напишіть в личку. А поки в відношенні того, що Ви вказали конкретно: "не робимо таких дурних вдихів-видихів" - а які робимо, розумні або взагалі не дихаємо? І хто Вам сказав, що швидкі пологи - це обов`язково добре? Існують ситуації, коли це не просто не потрібно, а небезпечно! Вертикальна позиція просто чудова, особливо при слабкості родової діяльності, але згідно з тими ж рекомендаціями ВООЗ жінка повинна сама вибирати зручну для себе позицію. Всього в одній статті не згадаєш. Загалом, якщо Вам дійсно не байдужа доля породіль, чекаю Вашого листа, або хоча б залиште посилання тут на альтернативні точки зору. Заздалегідь вдячна!

08.06.2010 Наталія П.

Все, що написано про сутичках - з цим я згодна. Про потугах - категорично проти. "Тужитися можна буде тільки по команді акушерки, інакше ви ризикуєте отримати розрив шийки маткі.Главное правило цього періоду зосередитися і слухати акушерку. " - це взагалі відстій. Хто народжує - акушерка або Ви? Чого вона повинна щось командувати? Головне правило цього періоду - СЛУХАТИ СЕБЕ !!!!! Плацента може відділятися і 2-3 години, не тільки 10-20 хвилин. поспішіть з відділенням плаценти - не встигнуть перекритися всі ті речі, що з`єднують її з маткою, отримаєте маткова кровотеча. Окситоцин і лід - ні в якому разі. Окситоцин відразу після народження виробляє наш організм у величезних кількостях, і напавлен він не лише на скорочення матки, але і на запуск грудного вигодовування. Штучний окситоцин збиває всю злагодженість систему нашого організму. Нафіга винаходити велосипед, якщо природа все це вже створила і відрегулювала за сотні тисяч років !!

Відео: MiyaGi & Ендшпіль - Тільки без паніки

01.07.2010 Galinka77

А у мене теж була колись така пам`ятка зі схожими порадами. Може завдяки цьому, а може мені просто пощастило, але під час пологів я себе відчувала дуже комфортно.

Нічого шкідливого я в цій статті не бачу. А з приводу "найпрекраснішим є бібліотека Cochrane, ще може бути книги акушерів і гінекологів, наприклад-Sheila Kitzinger, Ina Maj Gaskin, Janet Balaskas і інші", то я з трудом уявляю собі беременюшек за читанням Кохрановского бібліотеки, та й важко зробити адекватні висновки, якщо не є фахівцем.

А по-поводу "слухати себе", а не акушерку, то так можна легко розрив шийки заробити, якщо вона ще не до кінця відкрилася, а ви тужитися почнете. І окситоцин вводять на Україні "за протоколом" часто навіть не питаючи жінку. Хочете боротися з системою? - Будь ласка. Але мені здається це не найкращий час для боротьби. Не такий вже і шкідливий цей окситоцин. І ще питання, що сильне збиває налагоджену систему - окситоцин або гормони стресу, які у вас з`являться, коли ви почнете доводити лікарям, що вам не потрібен окситоцин (а може виявитися, що саме вам він і дуже потрібний).

І що значить "так радили народжувати 5 років тому" ?, а за останні п`ять років щось кардинально змінилося? А ви впевнені, що в кращу сторону? напишіть тут, хоч кілька пунктів, які ви вважаєте шкідливими і чому і давайте усім світом вирішимо як краще, адже проблема-то актуальна!

31.03.2012 polecvetov

таке враження що лікарі сплять і бачать як би нашкодити, чого б капосного зробити? а навіщо тоді їхати в пологовий будинок якщо не вірите лікарям народжуйте вдома! якби я свого часу відразу як предлогали прийняла допомогу може народила б за 6часов а не за 16 і не було б загрози для малюка і мене! начитавшись та надивившись або ви думаєте лікарям проблем не вистачає ?! через мою впертість боло втрачено дорогоцінний час і добре що все обійшлося спасибі профессіаналізму! якщо потрібна стимуляція значить вона потрібна не втрачайте розум довіртеся лікарям а краще якщо поруч і чоловік який головою думає, а не вашими емоціями, дуже швидко настає момент виснаженості і народжувати просто немає сил! а малюк вже в проході і обвиття не два рази як показало узі, а три! і так буває! а я 6часов крачала нічого не треба я здорова я сама народжу! спасибі лікарям з чоловіком адекватно поговорілі.я вже потім зрозуміла ніж могла закінчитися моя дурість!

31.03.2012 polecvetov

слухати потрібно тільки медперсонал, в відповідальний момент чоловік повинен мовчати, а не дублювати акушерку, (голова йде обертом, все галасують пологи переходять в базар все перекрикують один одного) і ти вже не будеш розуміти що робити і кого слухати, так як ситуація змінюється кожну секунду.я два рази народжувала з чоловіком і його допомога ну дуже значима, а ось в ТОЙ момент йому потрібно просто тримати тебе за руку і МОВЧАТИ! Потім йому буде про що багато поговоріть.УДАЧІ ВАМ І ВЧІТЬСЯ НА ЧУЖИХ ПОМИЛКАХ!

31.03.2012 ginny

стаття відмінна! дуже добре написано про дихання.

polecvetov, стимуляція стимуляції ворожнечу! Вона не обов`язково повинна бути медикаментозної! Є різні способи, безпечні для дитини. Але лікарям часто влом чекати, їм простіше простимулювати окситоцином або проколом міхура (що до речі може привести, наприклад, до випаду пуповини, і тоді КС без варіантів), ніж чекати.

Іноді дійсно жінка повинна сама собі допомогти, але не ліками! Можна ходити, дихати, приймати гомеопатію, касторку і т.д., і т.п., і все це буде сприяти родової діяльності!

Ще скажу, що немає взаємодії між гінекологами та педіатрами. то, що педіатри вважають шкідливим, гінекологи спокійно призначають матері!

Щодо обвітія- УЗД ні до чого, дитина, народжуючись, обертається, і він може або розмотати, або замотатися в пуповину вже в процесі народження.