Суші-дієта - найсмачніша дієта

Відео: Як Я Схудла, Як Схуднути Ефективно | Спосіб Перевірений Особисто Мною | How to Lose Weight Subt.

Серед тисячі способів скинути зайву вагу, суші-дієта самий безболісний. Якщо суші, сашимі і роли - звична для вас їжа, скинути кілограми на суші-дієті не складе ніяких труднощів. Як же правильно їсти суші, щоб вага поступово йшов?

Головна перевага суші - поєднання невеликої кількості калорій з хорошою насичуваність цієї страви японської кухні. Тобто ви з`їдаєте мало калорій, але при цьому залишаєтеся ситі. Чому ж тоді багато людей переїдають? Найкалорійніша складова суші - рис, що відноситься до повільним вуглеводів. Щоб не з`їсти зайвого, їжте якомога повільніше. Саме тому і потрібно використовувати палички, а не вилку.

Суші-дієта ефективна при дотриманні декількох умов. По-перше, якщо ви не переїдайте. По-друге, включаєте в раціон якомога більше різновидів суші, сашимі та ролів. По-третє, виключаєте всі інші продукти, в тому числі і солодкі напої. Пити краще всього звичайну воду.



Як працює суші-дієта? Перш за все, вона забезпечує організм здебільшого необхідних речовин. Білок морепродуктів є рівнозначною заміною м`ясу. А овочі та рис забезпечують наявність вітамінів і клітковини. Тому, чим різноманітніше вибір суші, тим безпечніше вона для здоров`я. Суші-дієта поєднує в собі характеристики монодієти, але і не лякає одноманітністю. Тому ймовірність того, що ви зірветеся і переїдете в останні дні, невелика. Крім того, після закінчення дієти ви не відчуваєте почуття голоду. По завершенню дієти переключитися на нормальне харчування з вмістом інших корисних продуктів не складно.

Суші-дієта проводиться протягом одного тижня. Це максимальний термін, безпечний для здоров`я. Так чи інакше, це досить важка їжа для шлунка, всупереч існуючій думці. Суші-дієта підходить всім здоровим людям. Якщо у вас захворювання органів травлення, то дієту краще замінити розвантажувальним днем.

Найбільш дієвий меню суші-дієти дуже просте. Потрібно з`їдати всього 4 шматочка суші в кожний прийом їжі. І харчуватися при цьому 3 рази в день. У такий суші-дієти є хороший позитивний ефект. Ви не тільки скинете 3-4 кг за тиждень, але і звикнете їсти повільніше, а доставка суші істотно полегшить вам життя, адже вам не доведеться кілька разів на день відвідувати ресторани японської кухні.

Щоб бути такими ж стрункими і здоровими, як японці, потрібно переймати хороші звички і особливості цієї нації. Дуже важливою складовою японської кухні є естетика. Щоб японська кухня приносила задоволення і користь одночасно, потрібно звертати увагу на культурну складову. Якщо перетворити прийом їжі в красивий ритуал, надихнувшись дивовижною японською культурою, то переїдання і поганий настрій вам не загрожує.