Які є вітаміни для малюків?
Відео: Чи потрібно давати дітям вітаміни? Поради батькам.
Не варто думати, що в сезон різноманітності фруктів і овочів не потрібно «калатати» про користь продуктів харчування - ось вони, мовляв, свіжі і живі вітаміни - їж скільки забажаєш! Але ж саме влітку найчастіше ми стикаємося з розладом травлення, з диареями, а може навіть і з більш серйозними проблемами. І найгірше, якщо від цього страждають діти.
Відео: Фіксікі нові серії - Шоколад, Вітаміни, Праска (Збірник мультиків для дітей)
брудні руки
Вважається, що всі проблеми з травленням з`являються завдяки брудним рукам. У більшості випадків це так, якщо мова йде про дітей, але в той же час є ще цілий ряд факторів, що впливають на самопочуття після їжі:
- Правила обробки і зберігання продуктів до моменту подачі на стіл.
- Місце придбання продуктів.
- Вода, за допомогою якої були приготовлені ті чи інші страви і напої (лід в коктейлі).
- Якість вихідного продукту.
Якщо з першими вищевказаними чинниками ми вже вміємо справлятися, то про якість вихідних продуктів ми маємо досить поверхневе уявлення - йдеться про яблука і огірках, дозрілих не у вас на дачі.
Вітаміни для дітей
Діти і дорослі в спекотні дні як ніколи потребують свіжих овочах і фруктах, адже організм разом з потом втрачає велику кількість мінеральних речовин і вітамінів. Для усунення дефіциту необхідно щодня в меню мати фрукти і овочі. Ось чому дітки з полюванням гризуть ранню моркву, огірки і обожнюють соки. До слова, напої містять пектин, який має здатність в кишечнику пов`язувати продукти гниття, а потім виводити з організму, в спекотні дні дуже затребувані. Вітаміни для малюків влітку просто необхідні. Так як же попередити потрапляння в організм дитини разом з вітамінами сторонніх речовин - пестицидів, нітратів та інших добрив.
Для дітей молодших вікових груп є один головний рада - якщо ви не виростили своїми руками натуральні вітаміни, щось не спокушайтеся на привабливі фруктові та овочеві розвариться, на переконання торговців, що вони самі годують власних дітей тими ж овочами і фруктами, а вибирайте вітаміни для малюків тільки в пюре і соках промислового виробництва. Ви запитаєте, а хіба термічна обробка не вбиває вітаміни? Так, це так, але сучасні виробники дитячого харчування зводять такі втрати до мінімуму. Зате ви зможете, відкоркувавши баночку бути впевненими на 100%, що в організм вашої дитини разом з вітамінами ніяка хімія не потрапить.
Безпечні дари природи
Скористайтеся наступними правилами при виборі фруктів і овочів для дитини постарше:
1. Купуйте лише у тих продавців, у яких товар супроводжується санітарно-гігієнічним висновком, де вказана маса перевірених фруктів і овочів, вміст нітратів, термін реалізації - 72 години, дата перевірки та прізвище продавця. Якщо нітратів більше допустимої норми, то неможливо пулучіть документ.
2. Слід враховувати сезонність натур-продуктів, з поправкою на регіон де вони вирощувалися.
3. Не купуйте фрукти, овочі неприродного забарвлення і великі розміри - напевно в них перевищений вміст хімії.
4. Враховуйте в регіоні епідеміологічну ситуацію.
5. При приготуванні свіжих салатів додайте сік лимона, який блокує розмноження нітробактерій, наявних на овочах.
