Сайкл

сайкл

сайкл - тренування не для кожного. Вони вимагають витривалості і хоча б мінімальної фізичної підготовки. Крім того, у вас повинно бути міцне здоров`я. Не можна займатися Сайкл при серцево-судинних захворюваннях, варикозі, вагітності, проблеми з суглобами. Якщо є сумніви з приводу користі і шкоди подібних занять для вас, краще обговорити це з лікарем.

Сайкл тренування - яка вона?

Сайкл - це колективний вид тренувань, в якому присутній дух змагання, бадьора ритмічна музика і заводний фітнес-інструктор, завданням якого є не тільки стежити за правильністю і послідовністю виконуваних вправ, але і підтримання гарного настрою від початку і до кінця заняття. Тренування проводяться на спеціальних велотренажерах - Сайкл, які відрізняються від звичайних тим, що вони легкі і їх положення можна регулювати, імітуючи підйоми і спуски під різним градусом. Також регулюється швидкість і силове навантаження.

Сайкл дуже схожий на їзду на гірському велосипеді по пересіченій місцевості з підвищеним навантаженням і частою зміною режимів. Тут є і спуски, і підйоми, доводитися то прискорюватися, то гальмувати. А реалізму додає величезний екран із зображенням місцевості, який розташований прямо перед займаються.