Риб`ячий жир - пережиток минулого чи ж джерело здоров`я малюка?
Багато фахівців стверджують, що риб`ячий жир повинен бути присутнім в раціоні малюків з перших місяців після появи на світло. Так, саме той риб`ячий жир, який був найстрашнішим покаранням для дітей радянського минулого. Як відомо, його дають діткам для того, щоб попередити виникнення такого захворювання, як рахіт. Однак сучасні дослідження відкривають для нас нові гідності цього «ліки».
Склад риб`ячого жиру.
Найціннішою складовою риб`ячого жиру є полінасичені жирні кислоти або ПНЖК омега-3. Вони необхідні для повноцінної роботи всіх органів, особливо головного мозку, нервової системи і серця. Батьки повинні пам`ятати, що омега-3 вважаються незамінними кислотами, оскільки їх можна отримати тільки з продуктами, організм людини не здатний їх виробляти самостійно.
Відео: Здоров`я. Риб`ячий жир і Wellness зі Швеції!
Вчені встановили, що ці кислоти розчиняють, а також виводять холестерин і жири, які відкладаються на стінках судин. Крім усього іншого цей цінний компонент сприяє зміцненню стінок судин, надає їм гнучкості та еластичності, а також бореться зі спазмами судин. Саме тому риб`ячий жир необхідно застосовувати в якості профілактичних заходів такого захворювання, як гіпертонія.
На сьогоднішній день підтверджено той факт, що кислоти омега-3, що входять до складу риб`ячого жиру, дуже необхідні дітям, у яких спостерігається синдром дефіциту уваги і гіперактивності. А таких малюків з кожним роком стає все більше. Виникає він з різних причин, однак симптоми у всіх однакові: дитина не може сконцентруватися, він дуже недисциплінований, у нього порушена активна пам`ять. В результаті у малюка не тільки погане поведінка, але і низька успішність. Раніше лікарі призначали в таких випадках велику кількість ліків, проте сьогодні вони вдаються до цих кислот. Насправді, їх прийом значно покращує здібності до читання, поведінка і підсилює прагнення до навчання. А недолік омега-3 викликає гіперактивність, нервозність, дратівливість і збої сну. Простіше кажучи, риб`ячий жир допоможе дитині позбутися від неуважності і неспокійності.
Вплив риб`ячого жиру на організм дитини.
Відео: Малишева про риб`ячий жир
Вчені стверджують, що завдяки кислотам риб`ячого жиру у дитини поліпшується мозкова діяльність, а також формуються тканини мозку, іншими словами риб`ячий жир активізується розумовий розвиток малюка в ранньому віці.
Крім жирних кислот, риб`ячий жир містить і такі вітаміни, як А і D. Дані вітаміни зараховують до групи жиророзчинних і засвоюються тільки разом з жирами. Вітамін А відповідає за ріст і розвиток організму, розвиток зорової системи, здоровий стан шкіри.
Вітамін D можна знайти в невеликих кількостях в молоці та яйцях. Його основне джерело - печінку і жир риби. Даний вітамін є важливою ланкою, яке бере участь в фосфорно-кальцієвий обмін. При його дефіциті у дитини виникає рахіт, який провокує порушення в кістковій системі дитини.
Останні дослідження показали, що риб`ячий жир може бути використаний в якості профілактики діатезу, бронхіальної астми, ракових захворювань і для підвищення.
