Чим корисний риб`ячий жир при вагітності?

Під час виношування дитини вагітній жінці часто призначаються різні вітаміни і біодобавки, які надають позитивний вплив на організм майбутньої мами і на розвиток плода. Риб`ячий жир - одна з таких добавок, але перш ніж приступити до її вживання при вагітності, необхідно ознайомитися з усіма плюсами і мінусами.

Чи можна приймати риб`ячий жир під час вагітності?

Про те, що риб`ячий жир корисний, відомо було ще з давніх часів. Дуже часто він призначався для лікування і профілактики рахіту, для зміцнення імунітету або при анемії.

У колишньому Радянському Союзі був введений закон, на підставі якого у всіх навчальних і дошкільних установах пропонувалося давати риб`ячий жир всім дітям для профілактики. У ті роки практично кожен малюк знав смак цієї неапетитно пахне маслянистої рідини.

Риб`ячий жир - це витяжка з печінки тріски

Видобувають риб`ячий жир з печінки великих тріскових риб. Він багатий на вітаміни А, Е і D. У ньому в оптимальній кількості присутні всі необхідні для нормального функціонування нашого організму макро- і мікроелементи. А головне, в ньому багато Омега-3 жирних кислот. Витяжку з печінки тріски іноді так і називають - Омега-3. За консистенцією це чудо-ліки дуже схоже на рослинне масло.

Але наскільки воно необхідне жінкам при виношуванні дитини? І чи не зашкодить його застосування під час вагітності?

В описі до препарату неможливо не помітити застереження: майбутнім мамам його вживати не рекомендується. Дійсно, вагітним жінкам риб`ячий жир потрібно приймати з особливою обережністю і тільки за рекомендацією лікаря, чітко виконуючи всі його розпорядження. Адже будь-який лікарський засіб, будь вітамін або біодобавка, поряд з корисними властивостями, несуть в собі і певні ризики. Риб`ячий жир не виняток.

Перебуваючи в утробі, малюк отримує від мами безліч корисних речовин, йому дістається все те, чим багатий материнський організм. І якщо вагітна буде приймати риб`ячий жир, то відповідно він вплине на розвиток плода, допоможе правильно сформуватися органам і скелету дитини.

Кому і в яких випадках в першу чергу призначають риб`ячий жир?

• Жінкам, що не включає в свій раціон морські продукти.
• Майбутнім мамам, у яких підозрюється внутрішньоутробна затримка в розвитку плода.
• Якщо попередні вагітності закінчувалися викиднями.
• Для профілактики передчасного розродження.
• При підвищеному ризику розвитку пізнього токсикозу (гестозу).

Але приймати риб`ячий жир майбутня мама може тільки тоді, коли у неї немає протипоказань до його вживання!

Користь для матері і плоду

Якщо даний препарат вам призначив лікар, то незайвим буде вивчити всі його корисні властивості і склад.

Риб`ячий жир містить велику кількість мікроелементів (таких як кальцій, залізо, йод), Омега-3 жирних кислот, вітамінів. Тому він так надзвичайно корисний для вагітних жінок.

Про явному нестачі вітамінів у майбутніх мам каже сухість шкіри, розшарування нігтів, та й волосся не виглядають живими і блискучими, а часті застуди свідчать про ослаблений імунітет. Прийом риб`ячого жиру здатний заповнити ці та багато інших недоліки.

Яку користь риб`ячий жир приносить вагітної?

• Підвищує імунітет.
• Виводить холестерин.
• Покращує захисні властивості слизових оболонок.
• Відмінно діє на зростання і зовнішній вигляд волосся, нігтів.
• Перешкоджає запальним процесам, збільшуючи в крові кількість ліпідів.
• Допомагає роботі серцево-судинної системи і сприяє правильному кровообігу.
• Несе в собі гормон щастя - серотонін, який діє на майбутню маму заспокійливо.
• Заспокоює нерви.
• Запобігає розвитку гестозу.
• Знижує ризики невиношування вагітності.

Як впливає на внутрішньоутробний розвиток плода?

• Покращує кровотік до плаценти, що забезпечує малюкові кисень і якісне харчування. Особливо це важливо в другій половині вагітності. Як результат - діти народжуються з хорошими показниками зростання і ваги.
• Прояви алергічних реакцій у новонароджених, матері яких під час виношування вагітності пили риб`ячий жир, зводяться до мінімуму.
• Містить незамінний елемент ретинол, який сприяє правильному розвитку у дитини зору і слуху.
• Позитивно впливає на кору головного мозку, роблячи майбутнього малюка тямущим і легко піддається навчанню.
• В рази зменшує ризик передачі у спадок цукрового діабету, якщо жінка в положенні страждає на цю патологію.
• Профілактика такого захворювання, як рахіт (за що відповідає вітамін D, що міститься в складі жиру з печінки тріски) робить міцними кістки крихти, сприяє їх пропорційного зростання.

Після пологів є причини продовжувати прийом препарату, так як він в лактаційний період належним чином впливає на вироблення молока для повноцінного вигодовування немовляти, а також допомагає впоратися жінці з післяпологовий депресією.

Використання риб`ячого жиру в повному обсязі заповнить нестачу в організмі майбутньої мами жирних кислот Омега-3, адже він спеціально для цього і призначається при вагітності.

Таблиця «Хімічний склад та енергетична цінність риб`ячого жиру»

Протипоказання

Вагітним не можна вживати риб`ячий жир у випадках, якщо:

• спостерігаються порушення у функціонуванні щитовидної залози;
• є ниркова недостатність та інші захворювання нирок (або тільки за погодженням з лікуючим лікарем);
• протікає активна форма туберкульозу;
• жінка страждає від жовчнокам`яної хвороби;
• поставлений діагноз панкреатит.

Якщо застосовується попутно ще який-небудь комплекс вітамінів, потрібна консультація фахівця, щоб уникнути гіпервітамінозу.

Те, що риб`ячий жир - сильні ліки від багатьох хвороб, було доведено і медиками з інших країн. Проведені дослідження показали, що при щоденному вживанні він зберігає здоровими серце і мозок, зір стає краще.

Результати експериментів були настільки вражаючими, що в Америці риб`ячий жир був зареєстрований як лікарський препарат. У нас в країні він поки вважається звичайною вітамінною добавкою, але, все ж, її потрібно адекватно оцінювати.

Відео «Риб`ячий жир - ліки» - Малишева

Побічні ефекти і можливу шкоду

Риб`ячий жир може надати такі побічні дії:

• Зниження апетиту, нудота.
• Діарея, рідкий стілець.
• Запор.
• Головні болі.
• Підвищення артеріального тиску.
• Ринофарингит.
• Депресія і ін.

Крім цього, на ранніх термінах вагітності риб`ячий жир, який діє в організмі, як м`який антикоагулянт, збільшує ризик кровотеч. А його властивість знижувати артеріальний тиск у деяких випадках може завдати шкоди майбутній мамі.

І ще. Велика кількість вітаміну А в риб`ячому жирі може надати тератогенну дію - викликати патології розвитку плода. Тому дуже важливо не допустити передозування під час прийому препарату!

Організм кожної вагітної жінки індивідуальний. Ніхто не візьметься прогнозувати, як він відреагує на прийом тих чи інших ліків. Тому слід дуже уважно прислухатися до своїх відчуттів і при найменших змінах в самопочутті сповіщати про них свого лікуючого лікаря.

Імовірність виникнення побічних ефектів від прийому риб`ячого жиру можна значно зменшити, якщо пити добавку разом з їжею. Починати прийом препарату слід з маленьких доз, поступово їх збільшуючи до норми, запропонованої доктором.

Як приймати: в капсулах або рідкому вигляді?

В аптеках можна купити риб`ячий жир в рідкому вигляді - він дешевше

Риб`ячий жир продається практично в кожній аптеці, в рідкому вигляді і капсульований. За ціною перевага на боці рідкого варіанти - безумовно, він дешевше. Але справа в тому, що не всі можуть спокійно ставитися до запаху цієї біодобавки, а вже тим більше вагітні жінки. Ось чому їм призначають жир саме в капсулах.

Риб`ячий жир в капсулах не так дратує рецептори майбутніх мам своїм малоприємним смаком і запахом

Капсули гарні ще й тим, що при їх вживанні неможливо переплутати дозування. Обсяг кожної точно розрахований і майбутня мама не помилиться у виконанні рекомендацій лікаря.

Ризик невиношування вагітності значно зменшиться, якщо приймати капсули в другому і третьому триместрі вагітності. Майбутній малюк отримає повноцінний розвиток, і після народження буде радувати батьків своїм здоров`ям.

До речі, риб`ячий жир корисний ще й тим жінкам, які тільки планують зачати дитину. Омега-3 відмінно справляється з проблемою зачаття, а вже на ранніх термінах вагітності допомагатиме розвиватися і рости маленькому ембріону.

Правила прийому

При використанні витяжки з печінки тріски, іменованої риб`ячим жиром, дотримуйтесь наступних правил:

1. До початку прийому риб`ячого жиру необхідно обговорити всі нюанси з лікарем, тільки він зможе правильно підібрати курс лікування.
2. Недоцільно вживати добавку на постійній основі, так як вітаміни мають властивість накопичуватися.
3. Зазвичай курс триває близько місяця.
4. Вагітній в день необхідно 300 міліграм препарату.
5. Щоб уникнути нудоти і болю в шлунку не приймати натщесерце.
6. Одночасне вживання вітаміну Е посилить дію препарату, але це можна робити теж тільки за порадою лікаря.

Відгуки

З приводу того, чи варто вживати риб`ячий жир під час вагітності ведуться постійні суперечки. Нагадаємо ще раз: перед уротребленіем будь-яких добавок, в тому числі і риб`ячого жиру, необхідно проконсультуватися з лікарем, у якого спостерігається майбутня мама.

Своїм досвідом ділиться користувач naden:

... Зазвичай з 38 тижня призначають пити риб`ячий жир, щоб шляхи родові еластичними ставали, профілактика розривів під час пологів, мені в першу вагітність призначили в 38 тижнів, а я не встигла купити і пропити, тому що народила в 38 тижнів і 5 днів, в цей раз раніше почну пити, тому що знову думаю що раніше пику хоч в перший раз без розривів обійшлося, в цей раз малюк більший і самій хочеться підстрахуватися.

https://detkityumen.ru/forum/thread/54134/

Позитивний відгук про вживання риб`ячого жиру залишив користувач КошкаВаря:

Я ось теж брала при вагітності риб`ячий жир, як-то рибу не особливо хотілося їсти під час вагітності. А ще шкіра набуває еластичність і не буде так багато розтяжок)). Я з лікарем порадилася і вона мені дозволила.

https://beremennost.net/forum/archive/index.php?t-11293.html

Своєю думкою також поділився Окситоцин:

І чим нещасний риб`ячий жир протипоказаний вагітним. Навпаки, як раз є навіть дослідження доводить позитивний вплив на нервову систему плода, якщо вагітна вживає дари моря.

https://9months.ru/forum/viewtopic.php?t=1761&start = 580

Не рекомендується самостійно призначати собі риб`ячий жир, адже наскільки він може допомогти, настільки і нашкодити. А ще потрібно пам`ятати, що крім прийому вітамінів, майбутній мамі необхідно намагатися більше гуляти на свіжому повітрі і повноцінно харчуватися. Тоді вагітність пройде без ускладнень, і на світ з`явиться міцний і здоровий малюк.