Гімнастика для обличчя. Face- аеробіка від зморшок.
Відео: Аеробіка для особи з Керол Маджіо
Зморшки є навіть у новонароджених. А як інакше - особа складається з 57 м`язів, але з них лише деякі знаходяться постійно в русі. Решта ж поступово слабшають і опускаються.Результат - мішки під очима, «гусячі лапки», пливуть щоки і підборіддя. Є спосіб боротьби зі старінням природним шляхом, легкий і невитратний: гімнастика для особи. Її дія надзвичайно ефективно, а результати стійкі.
Відео: 9 Гімнастика для обличчя і шиї Підтягаємо овал обличчя, розгладжує носогубкі
Від набряків і зморшок навколо очей.
• Сядь, тримай спину рівно. Широко відкрий очі і, дивлячись вперед, порахуй до 8. Закрий очі і розслабся.
• Подивися прямо перед собою (очі широко не відкриєш) і, не змінюючи положення голови, зроби 8 кругових рухів очима: переведи погляд вправо, вліво, вгору, вниз, праворуч вгору, наліво вгору, направо вниз, наліво вниз. Повтори 2-4 рази.
• Міцно замружся і порахуй до 5.
• Сядь перед дзеркалом, опустивши підборіддя. Дивлячись на своє відображення, закривай очі, поки не залишиться маленька щілинки. А тепер спробуй трохи підняти нижні повіки. Закрий очі і розслабся, а потім повтори ще раз.
Від зморшок навколо рота.
• Склади губи як для поцілунку. Щосили напряги м`язи губ. Вважай до п`яти, розслабте м`язи. Відчувши приємне розслаблення, через 3 секунди знову почни вправу, і так 5 разів поспіль. Роби вправу 3 рази в тиждень.
• Голосно і уривчасто промов звук «у». При цьому сильно напряги м`язи губ. Порахуй до п`яти і відпусти м`язи. Через 3 секунди повтори вправу. Виконуй його спочатку 5 разів поспіль, поступово збільш число повторень до 8.
• Вимови довгий «о-о-о», щосили напружуючи м`язи губ. Вважай до 5, потім розслаб м`язи. Повторюй 5 разів на день.
Природна підтяжка дасть можливість підкреслити достоїнства особи, поліпшити зовнішній вигляд, виправити наявні недоліки. До того ж це найпростіший спосіб боротися з віком!
________________________________________
З ЖУРНАЛУ «ЖІНОЧІ СЕКРЕТИ»
