Брусниця при вагітності

Ми прагнемо до здорового способу життя, регулярно вживаючи вітаміни і добавки. У будь-якій аптеці можна побачити барвисті і яскраві коробочки, що обіцяють підвищити наш імунітет, зробити здоровими серце, нирки і шлунок. Тим часом, в гонитві за здоров`ям ми часто забуваємо про те, що існують натуральні трави і ягоди, які є просто джерелом корисних речовин. Наші предки знали толк в фітотерапії, і вагітність - це як раз той час, коли варто згадати про досвід, накопичений за століття. Сьогодні ми розповімо про вживання брусниці при вагітності. Адже ця чудо-ягода здатна вирішити безліч проблем зі здоров`ям, які виникають у жінок в період виношування дитини.

Брусниця - ягоди не калорійна: в ній міститься близько 46 ккал на 100 г. Цінність її полягає у високому вмісті безлічі вітамінів (A, B, C, E), мінеральних речовин (кальцію, фосфору, калію, магнію, марганцю), органічних кислот (саліцилової, лимонної, яблучної), а також пектин, каротин, дубильні речовини.

Крім того, брусницю при вагітності вживають не тільки у вигляді ягід, а й, звичайно, використовують її листя. Вони містять антиоксиданти, флавоноїди, природний антисептик - арбутин.

Відео: Брусничний морс | Кращий засіб від застуди

Коли можна заготовлювати брусницю? Збирати ягоди краще після їх дозрівання - в кінці серпня-початку вересня. Листя ж можна збирати два рази в рік - або навесні, до початку цвітіння, або восени, після збору ягід.

Користь брусниці при вагітності

Якими ж властивостями володіє ця ягода? Наші пращури називали брусницю ягодою безсмертя - адже вона здатна зцілити найважчі недуги. Вагітним можна брусницю, оскільки вона вважається гіпоалергенної ягодою. Вона заповнює запас енергії, покращує настрій і зберігає молодість, будучи потужним імуномодулятором і антиоксидантом. Це приємні додаткові властивості, які, безсумнівно, привернуть увагу жінок. Але головна користь брусниці - в її цілющі властивості.

Насамперед, зазвичай використовують брусницю при вагітності від набряків, з якими рано чи пізно стикається практично кожна жінка. Брусниця знижує артеріальний тиск і має виражену сечогінну дію. Найкраще використовувати для цих цілей відвар з її листя. На 200 мл окропу потрібно 2 столові ложки листя. Відвар потрібно кип`ятити на водяній бані близько півгодини, потім остудити і процідити, після чого він буде настоюватися протягом двох діб. Вживають такий відвар 2-3 рази в день. Можна застосовувати його і під час лактації.

Якщо ви захворіли, сік брусниці допоможе зняти жар і температуру. При вживанні він розбавляється водою. Про користь брусниці при вагітності повинні знати і сердечники: брусниця надає саме позитивний вплив на серцево-судинну систему завдяки вмісту калію, магнію, марганцю, солей хрому і міді.

Низький гемоглобін - ще одна часта проблема, з якою стикаються вагітні жінки. І тут ягоди брусниці стануть відмінною підмогою, допомагаючи в короткий час підвищити гемоглобін. Запори при вагітності - проблема делікатна, але вимагає швидкого вирішення. Відвар з листя брусниці володіє легким і м`яким проносним дією, тому обов`язково спробуйте такий варіант.

Брусниця при вагітності - відмінний спосіб укріпити імунітет. А ще вона допомагає при кашлі і при болях в шлунку. Загалом, обов`язково включите в свій раціон цей чудовий продукт.

Як вагітним можна брусницю вживати? Листя можна заварювати у вигляді чаю або ж готувати з них відвар. Ягоди відрізняються кислуватим і терпким смаком, тому найкраще їх є з медом. Можна готувати ягідне пюре або ж додавати їх в молочні продукти - молоко, йогурт, сир.