Чим годувати однорічної дитини - поцікавтеся у дитячого лікаря
Відео: Чим і як годувати однорічної дитини ЧАСТИНА 1
У клопотах і турботах про малюка, зовсім непомітно пролетів перший рік його життя. Уже відсвяткований перший день народження дитинки, він значно підріс і у батьків, відповідно, з`явилося безліч нових проблем і питань.
Відео: Харчування дитини в РІК. Чим годувати дитину після РОКУ?
Головне завдання для вашого маленького зараз - це навчання ходьбі, розмовної мови і активних ігор, які зажадають від нього значних втрат енергії. До того ж в цей період дитина продовжує активно рости і набирати вагу. З огляду на всі ці фактори має складатися меню малюка, яке повинно забезпечувати повністю потреба росте і розвивається організму в поживних речовинах, вітамінах і енергії.
Питання чим годувати однорічної дитини задають багато батьків. Вирішення цього питання стало простішим, ніж годування дитини до року. Меню для однорічної дитини має включати різноманітні продукти:
- соки і фруктові пюре
- жовток і сирок
- овочеві пюре і каші
- м`ясне пюре і бульйон
- хліб, сухарики, печиво
- рослинне і вершкове масло.
Дуже важливе значення для дитини в цей період життя має не тільки кількісний склад поживних речовин в раціоні харчування, але і якісний склад. В ідеалі пропорція між білками і жирами, вуглеводами повинна виглядати як 1: 1: 4.
Одним з основних продуктів в меню дитини повинні бути овочі, причому деякі з них обов`язково в сирому вигляді. Список овочів повинен бути якомога більш різноманітним: морквина і капуста, буряк і картопля, помідори, огірки та кабачки.
На питання чим годувати однорічної дитини в літній період можна однозначно відповісти - овочевими супами, пюре обов`язково приготованими зі свіжих овочів. Заморожені, консервовані, сушені овочі залишаємо на зиму. Влітку можна включати в раціон дитини зелена цибуля, шпинат, кріп, петрушку, щавель. Не варто забувати про свіжих фруктах і ягодах, які є хорошим джерелом вітамінів.
Повинні бути присутніми в раціоні малюка каші, тепер допустимий для малюка асортимент значно расшірілся.Ребенку вже можна буде потроху давати солодощі - мармелад або джем, а то й спостерігається алергічна реакція то добре привчити малюка з`їдати щодня трошки натурального меду.
