Основний раціон харчування однорічної дитини
Відео: ХАРЧУВАННЯ дитини на 1 ГОДИК
Ваш малюк вже значно підріс. Йому виповнився рік, а це означає, що практично кожен батько вже замислювався над питанням правильно складеного раціону харчування. Ми пропонуємо молодим батькам цікаву ідею. Вона являє собою лоток з осередками. Щоб її реалізувати необхідно взяти невелику тарілку і поставити її на маленькому столику.
Відео: Раціон харчування однорічної дитини. Що їсть Мілана в 1 рік?
Нові ідеї
Найкраще використовувати блюдо на присосках, щоб зменшити шанси падіння їжі на підлогу. На сучасному ринку вибрати дитячий посуд можна легко. Для малюка краще купувати пластикові тарілки і чашки, які мають яскравий малюнок. Такий посуд не б`ється і привертає увагу крихти своїм барвистим виглядом.
Основний раціон харчування однорічної дитини наповнює таку тарілку у вигляді невеликих шматочків їжі. Вони повинні мати цікаві назви, які відповідають формі шматочка: «кубики», «коліщата», «човники». Це можуть бути фрукти і овочі, яйця, сир - будь-які продукти, які можна давати дитині в цьому віці. Дитині необхідно показати приклад, як чудово самостійно брати шматочки, а також є їх. Таким чином, можна уникнути відмови від запропонованої їжі.
Ідею можна розвинути. Малюки люблять вмочати в рідкий соус різноманітні шматочки. Приготування поживного і смачного сирного соусу або салатної приправи не тільки збільшує задоволення від прийому їжі, але і додає різноманітність в раціон харчування.
М`ясо для малюка
М`ясо обов`язково повинно бути присутнім в меню дитини, якій вже виповнився рік. Щоб вийти з положення, можна намазати на крекер м`ясний паштет або приготувати тост з відвареним рубаним м`ясом. Перевага м`ясного паштету полягає в прекрасній протеїнової підживлення організму, що росте. У цей час молодим мамам необхідно проявити фантазію. Однорічна дитина дуже сприйнятливий до незвичайного і нового.
основний раціон
Раціон харчування однорічної дитини повинен включати тільки ті продукти, які насичені калоріями і поживними речовинами. Це можуть бути яйця, квасоля, сир, риба (лосось і тунець), індичка, авокадо, неочищений рис, макаронні вироби з зерна цільного типу, горіхове масло і йогурт. Дані продукти створюють малюкові саме збалансування харчування. Однорічна дитина активно рухається протягом дня, тому йому необхідно додавати в раціон калорійну й поживну їжу, яка багата мікроелементами. У цьому віці крихітці не пояснити корисність страви, тому необхідно незвично сервірувати блюдо і подавати його в ігровій формі.
У перерві між основними прийомами їжі дієтологи рекомендують давати не менше поживні продукти. Дитині можна давати сухофрукти, скибочки яблука, нектари та соки, фрукти і йогурт, яйця, м`якоть авокадо, крекери і м`ясний паштет, арахісове масло, йогурт, а також рисове печиво. Завдяки даним продуктам маленький чоловічок отримує оптимальну кількість білків і вуглеводів, які так необхідні для активно розвивається.
