Дієта вам не ворог

Відео: Саїда Мусаєва - Я не ворог тобі

Кожна жінка рано чи пізно думає про те, що потрібно було б сісти на дієту. Але тільки думки перетворюються в реальність - деякі жінки відразу ж відмовляються від дієт, а деякі не можуть протриматися навіть кілька днів, щоб не з`їсти зайвого.

Це все відбувається тому, що до того як починати сидіти на дієті - слід правильно налаштуватися і підготувати себе. У мережі Інтернет та на ринках можна зустріти безліч дієт, які рекомендуються людьми, випробувати на собі ту чи іншу дієту. Але потрібно розуміти, що вибір дієт чисто індивідуальний для кожного. Навіть якщо ви вибрали дієту, яка підходить тільки вам - перед тим, як починати сидіти на дієті, слід правильно налаштуватися.

Вашій увазі надаються деякі пункти, без яких неможлива жодна якісна дієта.
1.Следует подумати, чи потрібна Вам дієта або це тимчасовий спокуса. Така впевненість приходить тільки в тому випадку, коли дієта дійсно необхідна для поліпшення здоров`я або від того, що зайва вага заважає в пересуванні і в нормальному житті.


2.Нужно призначити точний перший день дієти. Потрібно продумати весь час дієти по днях, тобто, ці дні не повинні бути перевантажені фізично. На ці дні не повинно бути призначено святкувань чогось з великим об`ємом солодощів та інших небажаних продуктів.
3.Раді суперечок або якогось конкретного людини не варто сідати на дієту. Такий вибір повинен бути виключно для вас. Найчастіше, тільки ви самі оціните результат, а для всіх інших всі старання залишаться зовсім непомітними.
4. На час дієти потрібно володіти найсильнішим стимулом. Потрібно знати чого ви хочете домогтися, і що для вас буде найважливішим в результаті дієти. Можна навіть задумати собі, що якщо ви витримаєте цей термін дієти, то купіть собі плаття або ж поїдете на море.
5.Нужно чітко позначити для себе, скільки ваги ви маєте намір скинути і тільки тоді сідати на дієту. Потрібно поставити саме ту мету, яка для вас найбільш значуща.
6.Можно купити дуже красиву і дорогу річ, яку ви можете собі не завжди дозволити, але купити того розміру, якого ви запланували бути. Прагнути схуднути на стільки, щоб добре виглядати в придбаної речі.
7.Желательно купити ваги, щоб контролювати, як ваші кілограми тануть на очах. Так ви будете день у день оновлювати свій стимул і прагнення до схуднення.
8. Які б не була дієта, в меню можна залишити один улюблений продукт, без якого ви жити не можете. Бажано, щоб це був шоколад. Він зніме депресію, якщо така буде від дієти. Але слід вживати шоколад в самих мінімальних кількостях і ні в якому разі не ввечері.

Запам`ятайте, дієта не повинна бути найголовнішим у вашому житті. Навіть якщо ви на дієті - зустрічайтеся зі своїми друзями, проводите час цікаво і частіше забувайте про те, що дієта - це найстрашніше, що може бути в житті. Просто не витрачайте на дієту всі свої думки, і тоді буде простіше подолати саму жорстку дієту.