Огіркова дієта

Ключові слова: огіркова дієта

Огіркова дієта

Огіркова дієта триває 7 днів, дуже широко використовується для схуднення і дозволяє схуднути швидко і ефективно, але при цьому вона є досить складною, оскільки протягом тижня вам доведеться вживати в їжу практично тільки одні огірки.

Огірок за своїми властивостями дуже підходить для дієтичного харчування, оскільки на 95% складається з води, що забезпечує низьку калорійність продукту. Серед корисних дій огірків можна виділити в якості основних такі:

Сприятливо впливає на травну систему і обмін речовин-
Має сечогінну властивість, тому сприяє виведенню зайвої рідини з організму-
Покращує водно-сольовий обмін.
Огіркова дієта сприяє в першу чергу очищення організму, тому дотримуватися її рекомендують не більше трьох днів. Такий малий термін є рекомендованим ще й тому, що при такому харчуванні в організм не надходять багато корисних речовин, які містяться в звичайній їжі.

В день на огіркової дієті можна з`їсти 1 кг огірків у вигляді салату. Огірки нарізають крупно, заправляють нежирною сметаною або майонезом, бажано не солити. У салат можна додати будь-яку зелень (петрушку, кріп, селера, базилік та інші). Салат ділять на три прийоми їжі: о 12.00, 16.00 і о 19.00. У кожний прийом їжі можна з`їдати один шматочок чорного хліба. Після останнього прийому їжі, тобто на ніч, можна з`їсти велике яблуко або грушу або два апельсини. Рекомендовано при огіркової дієті приймати будь-які комплексні вітаміни, щоб організм не страждав від нестачі корисних речовин.

Результатами огіркової дієти служить очищений організм і зменшення ваги до п`яти кілограмів. Найкраще поєднувати огіркову дієту із заняттями спортом: шейпінгом, аеробікою, плаванням. У цьому випадку результати будуть більш помітними і менше ймовірність того, що при закінченні дієти, зайві кілограми повернуться. Також рекомендовано закріпити результат дієти вуглеводно-білковою їжею: каші, фрукти, нежирне м`ясо.

Протипоказаннями до огіркової дієті можуть служити будь-які захворювання нирок, а також ймовірність того, що огірки, які ви збираєтеся їсти у великій кількості, вирощені з використанням пестицидів.

Додано 22 вересня 2012 користувачем Секрети, переглядів: 59

Вам може сподобатися

Схожі запити

Схожі статті

Ключові слова: огіркова дієта

"Живемо по місяцю"
Місяць у знаку Терези
Діє c 16 вересня, 16:56 по 18 вересня, 18:47.

Додайте сьогодні до кольорової гами своєї одягу яскраво-жовтий або жовто-коричневий колір. Легкий аромат деревію поліпшить ваш настрій. Мінерали сьогоднішнього дня - яшма і жовтий агат, метал - латунь.

Відео: Дієта Ксенії Бородіної

здоров`я
Сьогодні один з кращих днів для чистки травної системи, включаючи печінку і підшлункову залозу. Будь-які методи хороші, якщо тільки у вас немає серйозних захворювань.

живлення
Чим менше ви будете їсти сьогодні, тим краще. Можна вибрати будь-яку з оздоровчих монодієт. Наприклад, весь день є тільки вівсяну кашу, зварену на воді, або ...

Додано 22 вересня 2012 користувачем Офіційна, переглядів: 25 Читати далі

Дієти для швидкого схуднення.

Якщо вам потрібно терміново скинути пару-трійку кілограмів, то на допомогу прийдуть дієти для швидкого схуднення. Швидкі дієти - це низькокалорійний принцип харчування, який бідний білками, мінералами і харчовими волокнами. На жаль, скинуті кілограми, швидше за все, повернуться так само швидко назад, але прибрати видимі відкладення жиру до якого-небудь заходу за допомогою швидких дієт - цілком здійсненне завдання.

Ефективні дієти для швидкого схуднення - це найчастіше жорсткі дієти, які рекомендується застосовувати лише кілька днів, так як більш тривале їх дотримання є великим ударом для організму.

Перераховані нижче швидкі дієти дозволять ...

Додано 30 вересня 2012 користувачем Надія, переглядів: 18 Читати далі

Ключові слова: огіркова дієта

Відео: Огіркова діета.Огуречная дієта відгуки

18 варіантів розвантажувального дня. Обери свій до смаку!

Розвантажувальний день може бути один, а якщо їх декілька і вони комбінуються, це вже перетворюється в дієту - швидку! Розвантажувальні дні дозволяють кишечнику й всьому організму працювати в щадному режимі. І все розвантажувальні дні без винятку сприяють швидкому зниженню маси тіла за рахунок низької калорійності раціону, активізації обміну речовин, виведенню шлаків і токсинів, нормалізації кислотно-лужної рівноваги і мінерального обміну, а також розвантаження серцево-судинної системи. День молочний Шість разів на день через кожні 2 години пити по 100 г молока. На ніч потрібно випити 200 г фруктового соку з 20г цукру або глюкози. Склад: білки - 17 ...

Додано 20 вересня 2012 користувачем Стиль, переглядів: 16 Читати далі

Кефір - один з найкорисніших кисломолочних продуктів, з унікальним набором корисних речовин і елементів. Саме тому він і став героєм дієти імені себе.

Така дієта має безліч варіацій, що відрізняються в основному за термінами: і дієта кефіру 9 денна, і дієта кефіру на 3 дні, і дієта кефіру на 7 днів - відгуки про різні інтерпретаціях цієї популярної дієти переповнюють інтернет.

Можна навести кефірну дієту в 12 варіантах, куди увійде і так звана смугаста дієта кефіру, коли «кефірів дні» чергуються з днями звичайного харчування, і кефіру сирна дієта, і безліч інших видів і варіацій.

Однак найбільш популярні три варіанти дієти кефіру, що відрізняються ...

Додано 15 листопада 2012 користувачем Юрик, переглядів: 15 Читати далі

Ключові слова: огіркова дієта

Огірки містять вітаміни і мінерали, але в основному складаються з води (на 96%). Один огірок містить лише 45 калорій, тому огірки - ідеальна їжа для дієти. В одному огірку міститься 6% щоденної рекомендованої норми вітаміну А, 14% вітаміну С, 5% тіаміну і 6% рибофлавіну, 1% ніацину, 6% вітаміну В6, 5% фолатів, 8% пантотенової кислоти і 62% необхідного вітаміну К.

Вітамін До в огірках важливий не тільки для запобігання кальциноза, освіти наростів кальцію в недозволених місцях усередині тканин, він також має протизапальні властивості. Обидва цих властивості допомагають запобігти атеросклерозу і серцево-судинні захворювання. Вітамін До також є антиоксидантом, що захищає клітини. ...