Чи можна мамі їсти сухарі і сушки при грудному вигодовуванні

Багато годують мами, навіть народили вже не в перший раз, знову і знову повертаються до питань харчування і спеціальних дієт в період грудного вигодовування. І якщо з багатьох екзотичних і рідко вживаним в їжу продуктів виникають цілком обгрунтовані і зрозумілі питання, то такі ласощі, як сухарі і сушки з чайком при рудному вигодовуванні часто здаються зовсім нешкідливими. Чи так це насправді? Чи справді їх можна їсти, не турбуючись про наслідки? Які саме сухарі і сушки можна мамі при грудному вигодовуванні?

Небезпечні і безпечні сухарики в період грудного вигодовування

Так, саме так можна класифікувати ці хрусткі смакоту, любителькам яких є сьогодні багато годують мами. На чому грунтується такий поділ і чому одні сухарики вживати в їжу можна, а інші ні?

Перш за все зазначимо, що категорично не можна:

• сухарики до пива;
• сухарики «зі смаками» - кальмарів, чорної ікри, курки гриль тощо ...

Ці продукти і для звичайних людей - здорових чоловіків, жінок і дітей, в принципі, складно назвати їстівними, а для годуючої мами це і поготів отрута. Якщо бути точним, для немовляти, в основну їжу якого - грудне молоко надходять ті вкрай негативно впливають на організм синтетичні добавки, які містять подібні вироби. В даному випадку потрібно піддавати сумніву буквально все: сумлінність виробника, вказує «справжні» інгредієнти сухариків, а головне - їх істинний склад - підсилювачі смаку, ароматизатори, консерванти, які застосовуються для смаження жири і багато іншого.

Все вище перераховане може послужити причиною непросто банального діатезу, а серйозних розладів травної та інших систем організму, особливо в разі регулярного їх вживання.

Сухарики здобні при грудному вигодовуванні: як бути?

Тут теж слід поставитися до продукту обережно. Якщо ви купуєте їх у магазині, то обов`язково звертаємо увагу на склад. Чим простіше і зрозуміліше рецептурні інгредієнти, тим з більшою ймовірністю вам підійде цей продукт. Також дивимося на виробника: він повинен бути вам відомий, а його продукція знайома і перевірена на власному досвіді.

Проте, годує мама повинна віддавати собі звіт в тому, що в цьому продукті досить багато різних підсолоджувачів, ароматичних і розпушують добавок. Педіатри сьогодні виступають проти такої їжі для мами, що годує.

Те ж можна сказати і такий знайомої і улюбленої з дитинства ванільною сушінні. Якщо вам невтерпеж, то при покупці зверніть увагу на перераховані вище фактори. Також зверніть увазі дату виробництва і термін зберігання. Вони повинні вселяти довіру.

Не варто купувати сухарики так званого власного виробництва супермаркетів.

В якості таких продуктів варто засумніватися, адже далеко не кожен магазин може дозволити собі відповідне стандартам власне виробництво. Це як раз той випадок, коли варто прислухатися до бабусиних побоюванням: «А раптом це зроблено з того, що завалялося на полицях?»

Як правило, сухарі і сушки продаються сьогодні в прозорих пакетах і у нас з вам завжди є можливість оцінити їх якщо не на смак, то за зовнішнім виглядом. Вони повинні бути цілими, з мінімальними пошкодженнями (звичайно, іноді одне-два вироби можуть бути пошкоджені через необережність), з мінімальною кількістю крихти.

Від яких сухарів годує мамі слід утриматися?

Тут слід сказати про різні посипання, спеціях і тому подібних добавках (родзинки, мак, цукати та ін.). Адже в даному випадку вам не відомо:

• якої якості добавки були використані: термічна обробка дозволяє приховати багато недоліків, включаючи запах і смак;
• як на ту чи іншу посипання або добавку відреагує ваша дитина - чи немає у малюка алергії, чи не може що-небудь негативно відбитися на його загальний стан.

Сухарі і сушки при ГВ: якщо гризуть сумніви

У такому випадку можливі, на наш погляд, три варіанти:

• Чи не найпростіший, але, безумовно, самий надійний - приготувати сухарики самостійно.
• Замінити сухарі і сушки на цільнозернові хрусткі хлібці.
• Купувати сухарі і сушки тільки відомих вам виробників з мінімальною кількістю невідомих вам добавок.

До речі приготувати сухарики будинку досить просто. Для цього можна взяти звичайний хліб, який ви вживаєте в їжу щодня, і який перевірений і, порізавши його соломкою або скибочками і злегка окропивши рослинним маслом, відправити в духовку. Для доведення до готовності і додання легкого рум`янцю буде потрібно якийсь час. Якщо у вас електродуховка, то включите температуру 120-150 градусів плюс режим вентиляції (або сушіння, у кого як). У газовій духовці виставте таку ж температуру або включите вогонь трохи більше мінімального. Намагайтеся не забути про те, що готується улюблена смакота і помішуйте сухарі кожні 7-10 хвилин.

Якщо дуже хочеться чогось пікантного - сухарі можна дуже злегка підсолити і посипати подрібненою кропом (можна сухим).

А тепер власноруч приготовані сухарі можна подавати мамі, що годує: їжте на здоров`я. Однак особливо захоплюватися навіть таким блюдом не варто.

Сухарі домашні і не тільки при грудному вигодовуванні: були обережними

Чому при вживанні сушок при грудному вигодовуванні мамі не варто особливо старатися? Цей продукт, як відомо, є сорбентом і вбирає в себе рідину. Тому, якщо мама, яка годує схильна до закрепів, то зловживати смакотою не потрібно.

Обережно їсти сушки і подібні їм продукти при грудному вигодовуванні і з особливою увагою ставитися до дитини слід в період кольок і проблем з животиком. Сьогодні наші педіатри радять починати все з пари сушок в день. Потім потрібно зробити перерву і протягом 1-2 днів поспостерігати за малюком. Якщо все нормально і не було ніяких реакцій і здуття, то можна поступово вводити сушки або сухарі в раціон годуючої мами. В іншому ж випадку варто почекати, поки малюк підросте і через місяць-другий спробувати знову.

Чи можна мамі сушки є при грудному вигодовуванні? Так, безумовно! Однак ж за всіма правилами введення нових продуктів.