Танцювальний портал казахстана -

Відео: 12, 03 2015 ЕРТИС Тани Інтерв`ю з учасниками турніру Мoscow International Open 2015

windows-1251Танцевальний портал Казахстану - Йога для вагітних - Майстер-класи - Новини

Йога для вагітних

Місце проведення: РК, Алмати, вул. Толі бі, 55, уг. вул. Фурманова, «йогаДОМ».
Час проведення: 22 вересня 2012, 15:00 - 19: 00- 23 вересня 2012, 11:00 - 15:00.
Курс підготовки інструкторів хатха-йоги для вагітних. Йога для вагітних: тонкощі треба знати майбутній мамі.

Відео: ТАНЦЮЙ В ІМ`Я ЛЮБОВІ !!! НАВЧАЛЬНЕ ВІДЕО

Провідна курсу: Олена Інжакова.

Для мене йога це насамперед духовний шлях, практика може бути дуже різноманітною, але вона, все одно, призведе в результаті до внутрішньої цілісності і усвідомленості. Це для мене і є справжня мета занять.

Йогою я почала займатися з 2004 року. Тоді я сприймала її як м`який вид фізичного навантаження і тільки. Практика йоги - як філософії почалася 2006р., Коли я потрапила на навчання в Казахстанську Академію йоги. Протягом півроку я вивчала різні напрямки цієї давньої духовної практики:

Хатха-йога - методика зміцнення тіла
Пранаяма - дихальні техніки
Крия-йога - методики очищення
Нада-йога - йога звуку
Йога для вагітних - містить елементи всіх напрямків йоги підібраних спеціально для майбутніх мам
Бебі-йога - включає масаж, навчання динамічної гімнастики і курсів дитячого раннього розвитку
Йога-нідра - техніка фізичного розслаблення
Антармоуна - техніка ментального розслаблення.

У той же час я почала свою викладацьку практику. Потім послідували численні семінари та курси, на яких я познайомилася з усілякими техніками і практиками роботи з тілом:

Квітень 2009р. - Аштанга-віньяса йога (Мадіна Танікеева)
Листопад 2009р. - Йога Flow (Петербурзька школа йоги «Потік мандрів»)
Липень 2010р. - Поглиблений курс Аштанга-віньяса йоги (Мадіна Танікеева)
жовтень 2010р. - Курс методологія Хатха йоги (Петербурзька школа йоги)
травень 2011р. - Казахстанська академія йоги «Перший ступінь»

Олена Інжакова: "Завдання йоги допомогти Вам зрозуміти, прийняти і полюбити себе такими, які Ви є! Удачі на шляху до досконалості!"

програма курсу

перший блок

другий блок

Відео: Dubsmash dance kazakhstan

Вагітність, що заважає їй наступити або протікати комфортно
Що відбувається з організмом жінки при вагітності
Родові процеси і родова діяльність (чого очікувати?)
Скільки ж триває вагітність, чи робити епідуральну анестезію, стимулювати пологи чи ні, «кесареве» - за і проти.
Хатха-йога - інструмент для благополучного перебігу вагітності і легких пологів.
Асани і віньяси для вагітних, які асани і віньяси хатха-йоги потрібно робити вагітним і для чого вони потрібні:
Практики і Кріі першого триместру (практика)
Практики і Кріі другого триместру (практика)
Практики і Кріі третього триместру (практика)
Які асани категорично робити не можна і чому.
Дихальні практики в пологах: (практика)
Якщо ви народжуєте в пологовому будинку і якщо ви вирішили зробити це вдома - з чим Ви зіткнетеся ..
Відновлення після пологів: робота з тілом і післяродова депресія.
Робота з дитиною: основи грудничкового масажу (практика)
Як сформувати заняття щоб вони приносили максимальну користь і мамі і малюкові.
«Заподіяти добро» - як інструктору не перестаратися, здійснюючи правки.

Курс включає в себе теорію і практику.

Для кого? В першу чергу курс орієнтований на діючих інструкторів хатха-йоги з метою вивчити техніку викладання в групах для вагітних.

Також семінар буде корисний:

вагітним
які планують усвідомлену вагітність
сімейним парам

вартість - 15 000 тенге (12 000 семінар, 3 000 іспит).
Тим, хто проходить семінар для себе (НЕ інструкторам, вагітним, чоловікам і т.д.) іспит здавати не обов`язково.
Парам (чоловік + дружина) знижка: 20 000 тенге за двох.

Після закінчення курсу передбачається стажування в групі і здача іспиту.
Свідоцтво про проходження курсу видається після повного проходження курсу (без запізнень і пропусків) і успішного складання іспиту.