Заборонені продукти під час вагітності

У цей період Вам дійсно потрібно їсти за двох - в тому сенсі, що Ви повинні думати не тільки про свої потреби, але також і про потреби зростаючого всередині Вас малюка. Серед звичних Вам продуктів і страв є ті, які йому користі не принесуть.

М`які види сиру

Чому: такі види сиру як фета, козячий сир, бринза, Брі, Камамбер, блакитний сир, а також мексиканський квезо фрески або бланко виробляють на основі непастерізірованного молока. Саме тому є існує висока ймовірність, що вони містять лістерію, бактерію, яку процес пастеризації усуває. Лістеріоз, захворювання, яке виникає на основі зараження цієї бактерії, може призвести до викидня або передчасних пологів. Домашні сири також виробляються на основі непастерізірованного молока, що також робить їх «поза законом» під час вагітності.

Перевіряйте список інгредієнтів і звертайте увагу на те, яке молоко використовується для виробництва того або іншого сиру - шукайте саме пастеризоване молоко. Не забудьте переконатися що соус для салатів, з вмістом сиру, містить пастеризоване молоко. Сири з непастерізірованного молока в розтопленому вигляді вважаються безпечними.

Риба, птах або м`ясо, що не впав я високих температур

Ви фанат солоного оселедця або слабосоленої сьомги? Частий клієнт на заморожене сире м`ясо в японському ресторані? Доведеться потерпіти, під час вагітності такі делікатеси вживати не можна. Причина криється у все тому ж лістеріозі, бактерії виживають при низьких температурах.

Курка гриль та інше готове м`ясо з ресторану або супермаркету повинні вживатися з обережністю - перед вживанням їх слід знову розігрівати, щоб переконатися в тому, що лістерії загинули. У список також включені шинка, бекон і сало. Киньте їх на сковороду перед вживанням.

Риба з високим вмістом ртуті

Відео: 5 продуктів заборонених при тромбозі - дієта

Риба з підвищеним вмістом ртуті, в принципі, не корисна ні для чийогось здоров`я, незалежно вагітна чи це жінка або просто здоровий чоловік. Для плода надлишок ртуті загрожує розладами розвитку нервової системи, легенів, нирок, зору і слуху. У списку забороненої риби: акула, риба-меч, макрель, тунець, особливо консервований.

Всі ці види риби можна сміливо замінити корисними: сьомга, оселедець, сардини, які містять величезну кількість корисних жирних кислот, таких важливих для розвитку мозку Вашого майбутнього малюка.

Меню можна також урізноманітнити креветками, тріскою, тиляпии. Звичайно ж, мова йде про рибу, приготовленої на пару, запеченої або добре просмажене.

Суші і сашимі

Крім шансу отримати отруєння, в результаті вживання сирої риби, є висока ймовірність заразитися паразитами, лікування від яких дуже неприємне, навіть якщо Ви не очікуєте малюка. Більш того, в цей період лікувати їх важче. Плюс, деякі з найбільш популярних суші ролів, містять високу кількість ртуті, про шкоду якої вже велася мова раніше.

Віддайте перевагу роллам з просмажене куркою або рибою, провареними креветками, крабами або вугром, а також вегетеріанскім різновидам.

сирі яйця

Сирі яца (за винятком перепелиних) не рекомендовані до вживання нікому зважаючи на ризик зараження сальманелліозом. Добре прожарюйте яєчню з обох сторін, а також уникайте соусів, які готують на основі сирих яєць, наприклад, до салату Цезар.

Під час вагітності, коли імунна система слабкіше, навіть саме обкновенное харчове отруєння може носити більш важкий характер, не кажучи вже про потенційний ризик для зростаючого плоду. У рідкісних випадках, харчове отруєння призводить до передчасних пологів.

Кава і газована вода

Деякі дослідження показали, що надмірне употреленіе напоїв з вмістом кофеїну, можуть призводити до викидня. Вони також можуть сприяти передчасних пологів і низької ваги новонародженого.

Більшість експертів згодні в тому, що чашка кави в день не зашкодить здоров`ю майбутнього малюка. Втім, Ви повинні звертати увагу на його фортеця, яка залежить від декількох факторів, як-то спосіб приготування, ступінь обсмажування кавових зерен і т.д.
Пам`ятайте, що зелений чай також містить кофеїн.

сахарин

Лікарі рекомендують утримуватися від вживання сахарину під час вагітності. З огляду на утримання сахарину в солодких продуктах і напоях з позначкою «з низьким вмістом калорій», вони теж виявляються під забороною.

Сахарин не відноситься до здорового вибору, тим більше якщо Ви вагітні. Якщо Вам хочеться солоденького, візьміть жменю сушених фруктів або, покладіть ложечку звичайного цукру в чай.

трав`яні чаї

Деякі трави можуть надавати лікувальну дію, схоже повноцінним ліків, саме з цієї причини переважна кількість лікаря рекомендують не пити трав`яні чаї під час очікування малюка.

Проблема полягає також і в тому, що трав`яні чаї не регулюються, ніхто не может з упевненістю утвеждать які концентрації трав входить в їх склад та наскільки сильне буде їх дію.

Навіть таке невинне рослина, як ромашка і каркаде, виявляється під забороною, так як є наукові підтвердження того, що вони можуть спровокувати такі проблеми, як, наприклад, передчасні пологи. Живокіст і сассафрас також нерекомендовані вагітним жінкам.

Однак, не всі трави можуть бути небезпечними, м`ята, зелений і чорний, фруктовий чай цілком безпечні і корисні для Вас зараз.

Гостра їжа

Печія, яка долає більшість вагітних, і гостре несумісні. Шкоди майбутній дитині це не принесе, а ось Вам заподіє значний дискомфорт. Жінки з гастроезофагеальної рефлюксної хворобою повинні бути вкрай обережні з гострими стравами.

І, так, не вірте байкам, про те, що гострі соуси і страви зможуть посприяти пологів, у разі, якщо Ви переношуєте вагітність.

алкоголь

Всім відомий факт, що регулярне вживання алкогольних напоїв під час вагітності, може серйозно вплинути на здоров`я малюка, будучи причиною фізичних і ментальних дефектів. На жаль, точна доза алкоголю, яка вважається шкідливою, ще не встановлена через складність організації досліджень на цю тему.

Так як вчені ще не мають у своєму розпорядженні точних даних, краще уникати будь-яких доз алкоголю, поки Ви виношуєте довгоочікуваного спадкоємця.