Яблучний оцет - як його пити для схуднення без шкоди для організму

Як діє?

Звичайно, яблучний оцет не чарівна засіб, і зайва вага не піде сам, якщо просто лежати на дивані. Буде потрібно дієта або хоча б збалансоване харчування з мінімум вуглеводів, фізичні вправи.

Унікальний склад засобу допомагає знизити тягу до солодкого і обмежити споживання їжі. Він регулює рівень глюкози в крові, що сприятливо впливає на апетит, помітно знижуючи його.

До складу напою входять пектин, натрій, калій. Їх поєднання яблучному оцті допомагає почистити організм від шлаків і прискорити обмін речовин.

Але цей спосіб схуднення вимагає дотримання обов`язкової умови: яблучний оцет повинен бути натуральним. Чи не підійдуть замінники і фабричні варіанти, в яких багато барвників і консервантів.

Купуйте на ринках у приватників, які самі виробляють цей засіб, або готуйте самі. Засіб з добавками не дасть бажаного результату, а тільки нашкодить організму.

У магазинах можна зустріти інший варіант напою - яблучний оцет для схуднення, куди входять трави та інші компоненти, що сприяють схудненню. Можна скористатися цією продукцією, проте і простий оцет цілком підійде.

Як правильно пити?

Будь-який лікарський засіб, дорогі читачі, навіть якщо воно засноване на натуральних продуктах, потрібно знати, як приймати, це правило відноситься і до яблучного оцту.

Його прийом можна приурочити до трапези. Наприклад, випити порцію за сніданком, а потім за вечерею. Третій прийом підійде до будь-якого часу.

Щоб приготувати напій для схуднення, потрібно розчинити 1 чайну ложку оцту в склянці води. Ще один спосіб - випити залпом нерозведений яблучний продукт, а потім запити його великою кількістю рідини (не менше склянки). Однак другий варіант краще не використовувати. Чому?

Дорогі читачі, оцет - це все-таки кислота, яка руйнівно впливає на емаль зубів і шлунково - кишковий тракт. Якщо у вас схильність до гастриту або виразки, погані зуби з безліччю каріозних порожнин або тонка емаль, випивати залпом кислоту ні в якому разі не можна.

Оптимальний спосіб - пити повільно через соломинку, затиснувши її між зубами. Після прийому обов`язково прополоскати рот водою. Якщо ви приурочити прийом оцту до трапези, то вбережете шлунок від роз`їдання кислотою.

дієта

Дієта, під час якої вживається яблучний оцет, розрахована на 3 дні.

Перший день

Необхідно приготувати розчин, виходячи з ваги худне. На 30 кг ваги береться 1 чайна ложка оцту. Якщо людина важить 60 кг, знадобиться 2 чайні ложки.

Далі порція вираховується відповідно дозуванні. Оцет розчиняється в склянці води, яка ні в якому разі не повинна бути газованої. Випивати треба не менше 3 разів на добу перед кожним прийомом їжі. Ще краще, якщо ви будете робити це перед перекушуваннями.

Ви помітите, як порції зменшуються, а зайві кілограми йдуть за лічені дні.

Другий день

Оцтовий напій вживається вже не тільки перед прийомом їжі, але і вранці і ввечері натщесерце. За день слід випити 1 літр оцтового напою.

Третій день

Замість їжі приймається напій з яблучним оцтом. У цей день можна з`їсти тільки 2 зелені яблука.

Така дієта абсолютно необтяжлива. Однак стежте за своїм самопочуттям. Воно не повинно постраждати. Якщо у вас болить шлунок, або ви відчули нездужання, дієту краще відкласти.

Як організувати харчування? Поради лікарів

Лікарі не поділяють захоплень з приводу дії яблучного оцту, хоча на багатьох форумах споживачі розповідають, як скидають по 7 кг за місяць завдяки такій дієті.

Медики стверджують, що оцет завдає серйозні пошкодження шлунку і змінює кислотність. Якщо вона знижена, то, можливо, людина після прийому диво-напою відчує себе краще. Зате хворому з підвищеною кислотністю оцет може виявитися отрутою.

Оскільки триденна дієта передбачає деякі обмеження, лікарі радять спочатку навести порядок у власному раціоні:

• Відмовтеся від борошняних виробів, цукерок.
• Їжте більше фруктів і овочів.
• Пийте більше рідини, бажано чистої води.
• Солоних, жирних і смажених страв на вашому столі повинно бути якомога менше.

Ефект схуднення від оцту дійсно спостерігається. Хоча, як свідчать відгуки лікарів, він лише трохи піднімає тонус і прискорює травлення. Інших властивостей, корисних для схуднення, у нього немає. Так що пити чи не пити - вирішуйте самі.

Якщо вам сподобалася стаття, рекомендуйте її своїм друзям і знайомим. Інформація дана для ознайомлення, а не як керівництво до дії.

До нових зустрічей, дорогі друзі!