Навіщо фолієва кислота вагітним?

Фолієва кислота для вагітних є вітаміном номер один. Що ж таке фолієва кислота і чому вона така важлива? Давайте розберемося.

Фолієва кислота - вітамін В9, який необхідний для правильного і здорового розвитку хребта дитини, головного мозку і черепа в перші тижні вагітності. Було доведено, що фолієва кислота зменшує ризик розвитку дефектів нервової трубки (ДНТ) на 70%, якщо жінка почала приймати її до початку вагітності. Також було доведено, що вона знижує ризик розвитку інших вроджених дефектів, в тому числі розколину м`якого піднебіння і вроджені пороки серця.

Чому так важливо приймати фолієву кислоту до зачаття?

Поки вчені точно не знають, яким чином фолієва кислота знижує ризик розвитку дефекту нервової трубки, але вони встановили, що фолієва кислота є необхідним вітаміном, який слід приймати вагітним і жінкам, які тільки хочуть зачати дитину.

Розвиток дефекту нервової трубки відбувається, як правило, в перші 30 днів. Часто це буває до того, як жінка дізнається, що вона вагітна. А оскільки в багатьох випадках вагітність є незапланованою, важливо приймати фолієву кислоту по 0,4 мг щодня для всіх жінок дітородного віку, які ведуть активне статеве життя.

Як і скільки приймати фолієву кислоту?

Щоб зменшити ризик розвитку дефекту нервової рубки, жінки, які не мають ускладнень зі здоров`ям і які планують вагітність, мають потребу в гарному харчуванні з вмістом фолієвої кислоти (ФК) і в щоденному вживанні полівітамінів, що містять від 0,4 до 1 мг ФК. Як мінімум за кілька місяців до планованого зачаття, під час вагітності та в післяпологовому періоді (від 4 до 6 тижнів і поки триває годування грудьми).

Жінки, що мають проблеми зі здоров`ям або такі захворювання, як інсулін залежний цукровий діабет, ожиріння, або попередній народжена дитина в родині мав дефект нервової трубки, щодня повинні вживати від 4,0-5,0 мг ФК, починаючи приблизно за 3 місяці до планованого зачаття і до 10-12 тижнів після зачаття. Також слід включити в раціон харчування продукти з високим вмістом фолієвої кислоти. Після 12 тижня і до кінця терміну вагітності, а також на всьому протязі годування грудьми жінка повинна вживати ФК від 0,4 до 1,0 мг.

Чи можлива передозування фолієвою кислотою?

Навіть в дуже великих кількостях ФК не є токсичною. Проте, жінкам рекомендується приймати не більше 1,0 мг ФК (в полівітаміни) в день, якщо Ви перебуваєте в зоні ризику. Будьте уважні, велика кількість ФК може приховати можливість швидкого діагностування B12 залізодефіцитної анемії. Але це більше відноситься до літніх людей, і в деяких випадках може призвести до неврологічних розладів. Сьогодні лікарі використовують прості тести, щоб діагностувати залізодефіцитну анемію. Приймайте полівітаміни, як зазначено в інструкції на упаковці, а якщо Ви збираєтеся вживати фолієву кислоту більше ніж 1,0 мг на добу, проконсультуйтеся з Вашим лікарем.

Кому потрібно приймати фолієву кислоту?

Всі жінки, які можуть потенційно завагітніти, повинні щодня приймати фолієву кислоту. Оскільки багато вагітності є незапланованими, і розвиток дефектів нервової трубки відбувається до того, як жінка дізнається, що вона вагітна, всі жінки, які ведуть активне статеве життя з потенційною можливістю завагітніти, повинні приймати фолієву кислоту.

Підведемо підсумки: Фолієва кислота для вагітних грає одне з першорядних значень. Фолієва кислота - Вітамін В9. Вона знижує ризик розвитку дефекту нервової трубки до 70%. При запланованої вагітності необхідно почати вживати її як мінімум за 3 місяці до передбачуваного зачаття. Фолієву кислоту повинні приймати всі жінки, які можуть потенційно завагітніти.

Якщо Вам є що додати, пишіть в коментарях нижче. Всім буде цікаво дізнатися Вашу думку.