Аскорбінова кислота при вагітності

Відео: Застуда і вагітність. Лена Кузьміна

Кожна жінка пам`ятає про те, як радісно було в дитинстві отримати «аскорбінку», виходячи з аптеки. Ніякі цукерки не могли зрівнятися з цим смачним вітаміном. Дивно, але під час вагітності організм немов згадує про смак дитинства і буквально вимагає наситити його вітаміном С. І це зовсім не дивно - адже мудра природа знає, що аскорбінова кислота при вагітності - один з найбільш важливих і потрібних вітамінів. Та й взагалі цей вітамін є життєво необхідним для людини.

Справа в тому, що вітамін С бере найактивнішу участь в синтезі колагену і еластину - компонентів кісток, хрящів і стінок судин. Саме цей факт пояснює його властивість прискорювати загоєння ран. Всі ми пам`ятаємо історію з книг про цингу, яку викликав недолік вітаміну С в раціоні. Коли дефіцит вітаміну С заповнюється, загоєння ран йшло швидше.

Користь аскорбінової кислоти при вагітності

Правильний синтез колагену і еластину під час вагітності допоможе уникнути проблем з опорно-руховим апаратом у жінки, а крім того, в значній мірі вплине на освіту розтяжок (стрий). Зрозуміло, вони не мають негативного впливу на здоров`я, однак, як і будь-який косметичний дефект, не надто приємні для жінки.

Чи можна аскорбінову кислоту вагітним? Величезна користь аскорбінової кислоти полягає в зміцненні стінок судин, які стають крихкими. Так, ламкість капілярів призводить до зайвої кровоточивості при пораненні, а також утворення крововиливів під шкірою. Кровоточивість ясен теж нерідке явище в цей період. Вітамін С допоможе впоратися з цими проблемами, а також з варикозним розширенням вен.

Оскільки препарат зміцнює судини, це позитивно впливає і на судини плаценти, покращуючи надходження кисню до плоду і знижуючи ризик відшарування плаценти. Ще одним вкрай важливим якістю вітаміну С є посилення всмоктування заліза - що допомагає запобігти анемію, тоді як анемія - одне з дуже поширених ускладнень перебігу вагітності.

Нарешті, ми з дитинства знаємо, що аскорбінова кислота - це вітамін проти застуди. І це дійсно так, оскільки вітамін С посилює імунітет. Тому можна приймати аскорбінову кислоту при вагітності в 1 триместрі, коли більшість інших препаратів, в тому числі і імуномодуляторів, не рекомендоване для застосування.

Ще вітамін С перешкоджає надмірному відкладенню холестерину на стінках судин, виводить з організму токсичні речовини, і, за деякими даними, запобігає поширенню канцерогенів. Допомагає при проблемах, пов`язаних з кишечником (колітах і ентероколітах). І це далеко не весь спектр дії такої звичної і знайомої «аскорбінки».

У яких продуктах міститься вітамін С

Зрозуміло, можна просто придбати аскорбінову кислоту при вагітності в формі драже, але не варто забувати і про продукти, які містять досить багато вітаміну С. Тим більше, що від складання правильного раціону багато в чому залежить самопочуття вагітної жінки. Тому можна витратити трохи часу для того, щоб скласти список смачних і корисних продуктів, які забезпечать достатнє надходження вітаміну С в організм. Ось деякі з них:

• Аскорбінову кислоту містять всі цитрусові - апельсини, грейпфрути, лимони та мандарини;
• Яблука, персики, абрикоси і хурма також багаті вітаміном С;
• Ягоди, з яких можна варити компоти: чорна смородина, ожина, обліпиха, суниця;
• Шипшина - джерело вітаміну С. З нього можна робити настій і пити замість чаю, додавши в нього мед;
• Капуста, особливо в квашеному вигляді - чудовий гарнір, який містить, до того ж і вітамін С. Це той випадок, коли можна дозволити собі «солоненьке» і одночасно отримати дозу аскорбінової кислоти при вагітності;
• З овочів варто віддати перевагу молодій картоплі, буряку, моркви, болгарського перцю, помідорів і цибулі;
•  Не забудьте додати в овочевий салат свіжу петрушку, багату на вітамін С.

Як ми бачимо, навіть з найпоширеніших продуктів можна створити дуже смачні і корисні страви. Прийміть за правило їсти м`ясо з овочевим гарніром, а не з макаронами або картопляним пюре, і це добре позначиться не тільки на вашому самопочутті, а й на підтримці правильного ваги.

Відео: Аскорбінова кислота сприяють приходу місячних.

Якщо все-таки лікар вважатиме за необхідне підвищити дозування вітаміну С, то можна придбати його як в окремій формі, так і в комплексних вітамінних препаратах. Наприклад, препарати заліза, як правило, вже включають в своєму складі і аскорбінову кислоту.

Аскорбінова кислота при вагітності: протипоказання

Їх небагато, але, тим не менше, потрібно попередити лікаря, якщо у вас є деякі захворювання. Однозначним протипоказанням до прийому аскорбінової кислоти при вагітності є схильність до тромбозів, а також таке захворювання, як тромбофлебіт.

Побічною дією препарату може стати порушення вироблення інсуліну в підшлунковій залозі, наявність цукру в сечі (глюкозурія), пригнічення синтезу глікогену.

У деяких випадках при необхідності вагітним може бути призначено внутрішньовенне введення аскорбінової кислоти (в стаціонарі). Ми бажаємо вам не хворіти і пам`ятати про те, що у вашому раціоні завжди повинен бути присутнім цей чудовий вітамін. Отже, відповідь на питання «чи можна аскорбінову кислоту вагітним?» Буде тільки позитивним. Не тільки можна, а й потрібно її приймати в цей період.