Фолієва кислота при плануванні вагітності

Фолієва кислота має особливе значення для людського організму, яке важко переоцінити. У медицині вона відома під назвою фолацин, це всім відомий вітамін В9, знайти який можна в багатьох зелених овочах, а також рослинах. Особливо багатими на вітамін В9 називають: фундук, арахіс, волоський горіх і мигдаль.

Значення фолієвої кислоти при плануванні вагітності

Фолієва кислота при плануванні вагітності дуже важлива, так як недолік може викликати у плода різні вроджені вади і ускладнення. Тому саме в період виношування дитини варто приділити належну увагу вживання вітаміну В9.
Більшість дефектів у плода виникає в період першого місяця вагітності. А це означає, що жінці варто приймати фолієву кислоту вже тоді, коли вона тільки планує свою вагітність. Таким чином, вона зможе мінімізувати можливість виникнення ризику захворювання у плода.

Симптоми дефіциту фолієвої кислоти

Вітамін В9 бере участь в синтезі ДНК, сприяє поліпшенню крові, шлунково-кишкового тракту і важливий для підтримки імунітету. Дефіцит фолієвої кислоти може проявитися видимими симптомами.

• виникає анемія,
• порушення функції еритроцитів
• втрата апетиту,
• блювота,
• стомлюваність,
• дратівливість,
• діарея,
• випадання волосся,

Статистика показує, що у 15% населення спостерігається недостатність споживання фолієвої кислоти. Під час вагітності недолік її згубно впливає на нервову систему плода, з`являється ризик розвитку багатьох небажаних дефектів, а саме:

• мозкова грижа,
• гідроцефалія,
• аненцефалія,
• дефекти хребетного стовпа,
• затримку розумового розвитку.

І що не менш важливо дефіцит фолієвої кислоти іноді викликає переривання вагітності і плацетарной недостатність.
Як припускають деякі дослідження, нестача її може викликати порушення обміну кислот, які містять сірку, а це призводить до пошкодження стінок кровоносних судин.
Дефіцит вітаміну В9 у чоловіків проявляється в зниженні кількості здорових сперматозоїдів.

Перелік продуктів, в яких міститься фолієва кислота

Назва цього компонента походить від слова «лист», а тому майбутні батьки повинні вживати в їжу:
зелень

• щавель, кінза, шпинат і кріп,
• цитрусові,
• бобові,
• крупи: гречану і вівсяну,
• мигдаль і горіхи.

м`ясні

• печінку, нирки,
• м`ясо (яловиче, свиняче, куряче),
• морська риба,
• курячі яйця,
• сир.
Зелень рекомендується вживати у вигляді салатів, так як при обробці втрачається до 90% корисного змісту. Фолієва кислота при вагітності є джерелом здоров`я, як для майбутнього малюка, так і для матері.

Як правильно приймати фолієву кислоту під час планування вагітності

Ще до зачаття парі потрібно пройти повне обстеження, щоб виявити або виключити захворювання, які негативно можуть вплинути на процес вагітності. Лікар зможе індивідуально визначити дозування, щоб не перевищити її. Фолієва кислота допомагає завагітніти, і її застосування згідно з призначенням лікаря, дає всі шанси зачати здорову дитину. Прийом даного вітаміну В9 призначається в таблетках і дає всі шанси на зачаття і народження здорової дитини.

1) дозування фолієвої кислоти

Як чоловікові, так і жінці під час планування вагітності потрібно приймати вітамін В9. Однак доза для кожного буде різною: чоловікові - 0,4 г за добу, а жінці-0,8 г на добу. Якщо ж в родині були випадки патологій, то лікар може призначити іншу дозування. У будь-якому випадку фолієву кислоту для вагітних призначає лікар.

2) препарати, які містять фолієву кислоту

• фолацін
• фоліо
• Апо-фолік
• полівітамінні комплекси

фолієва кислота (1 таблетка містить 1мілліграмм).

Додатковий прийом фолієвої кислоти під час вагітності

У період 16-28 дня вагітності формується нервова трубка плода, саме в цей період жінка ще може не знати про своє становище. Тому необхідно приділяти особливу увагу прийому цього препарату саме під час підготовки до зачаття.
Дозування фолієвої кислоти для вагітних повинна збільшуватися, так як потреба зростає від того, що клітини майбутньої дитини посилено діляться. Тому під час вагітності цей вітамін повинен надходити в організм матері в кількості не менше ніж 600 мкг на добу. Саме таке дозування сприяє нормальному протіканню вагітності та є нормою для майбутньої дитини і матері.
У тому випадку якщо жінка вживає полівітамінний комплекс для вагітних, то пити фолієву кислоту не слід, якщо немає показань для цього.

Фолієва кислота для вагітних є гарантією нормального розвитку плода вже на ранніх стадіях. Адже саме вона відіграє важливу роль ще й у формуванні плаценти і відповідає за її функціональність.

Дуже важливо зробити правильні висновки і вже задовго до вагітності поповнити і забезпечити свій організм фолієвою кислотою. Вітамін В9 володіє накопичувальними властивостями, а це означає, що потреба в ньому є для організму постійною. Профілактичні дозування фолієвої кислоти рекомендується приймати всім жінкам дітородного віку. Поповнювати свій організм необхідно в першу чергу натуральними вітамінами.

Передозування фолієвої кислоти

Передозування фолієвої кислоти зустрічається вкрай рідко і можлива тільки в тому випадку, якщо в сотні разів перевищувалася потреба організму. Тобто, щоб настала передозування потрібно з`їсти більше 25 таблеток за добу, що малоймовірно. Надлишок її виводиться організмом, проте особливо високі дози можуть викликати алергічні реакції. Про будь-які зміни та алергічних проявах потрібно обов`язково говорити своєму ведучому лікаря.

Фактори, які збільшують потребу фолієвої кислоти

Існують певні чинники, які збільшують потребу організму в фолієвої кислоти в період планування вагітності це:

• прийом алмагеля
• оральних контрацептивів
• протисудомних препаратів
• білкова дієта
• проблеми з шлунково-кишкового тракту
• блювота
• дефіцит рослинної їжі

Жінки з хворобами на епілепсію і цукровим діабетом також збільшують дозування прийому даного препарату.
На думку деяких вчених, прийом фолієвої кислоти має ймовірність збільшувати можливість народження близнюків, проте це ще не досліджено остаточно.
Варто пам`ятати, що фолієва кислота при вагітності і для тих, хто тільки планує питання з зачаттям, є важливим джерелом повноцінного виношування майбутнього малюка.