Чи може дитина дотримуватися вегетаріанства?
Відео: Фільм клубу oum.ru "Діти-вегетаріанці: реальність чи міф?"
Діти - це найбільше щастя нашого життя. Коли вони з`являються на світ, ми мріємо тільки про одне - про те, щоб вони були щасливі і, найголовніше, здорові.
У наш сучасний вік дуже розвинені всілякі засоби інформації, а, значить, у молодих матусь з`являється можливість знайомитися з думками фахівців, вивчати статті про те, як же правильно допомогти дитині органічно розвиватися і бути завжди здоровим.
Однією з найпоширеніших тем для обговорення стає організація правильного збалансованого харчування для крихти. Асортимент дитячого харчування неймовірно широкий, виникає цілий ряд питань:як правильно організувати змішане вигодовування, які продукти необхідні дитині на першому році життя, яке дитяче харчування краще? Відповіді на ці питання знайдете тут https://mladenec-shop.ru/tag/detskoe_pitanie/kakoe_luchshe.html.
Однак, в даній статті хотілося б розглянути дещо незвичну тему. Все більш і більш популярним серед дорослих стає поняття «вегетаріанство», тобто, відмова від м`яса. Багато батьків дотримуються такої життєвої позиції щодо їжі, аргументуючи це цілим рядом пояснень, найчастіше, це має відношення до духовних аспектів. Відповідно, вони прагнуть прищепити цей погляд своїй дитині, сподіваючись, що це допоможе його майбутнього духовного розвитку, крім того, вони переконані, що саме холестерин - ворог нашого організму, а регулярне споживання овочів, горіхів, фруктів веде до його зниження в крові. А про те, що це якимось чином може дитині нашкодити, у них не виникає навіть думки. Так чи може дитина бути вегетаріанцем?
Практично всі фахівці і педіатри відповідають на це питання однозначно - «ні». Чому? Причин для цього безліч.
М`ясо просто необхідно включати в раціон дитини. Саме в ньому міститься величезна кількість необхідних для розвитку вітамінів і мінералів. Наприклад, це вітамін B2 або рибофлавін. Він бере участь в дуже відповідальному для всього організму процесі - обміні білків, жирів, вуглеводів. Отже, недолік такого важливого вітаміну веде до значного зниження стійкості організму до різних інфекцій, а, значить, до зниження імунітету. Подумайте самі, як складно малюкові адаптуватися до дитячого садка, як часто Вам доводиться боротися із застудами та вірусами. А якщо виключити з раціону м`ясо, багате рибофлавіном, ситуація тільки загостриться. І це тільки перший аргумент проти дитячого вегетаріанства.
Відео: Crispy Corn Kebabs | Instant Snacks Recipe | Best Indian Appetizer Recipe | Kanak # 39; s Kitchen
Крім того, в продуктах тваринного походження (і тільки в них!) Міститься дуже важливий вітамін B12, який сприяє кровотворенню, а також формуванню нервових волокон, а, отже, відповідає за розумовий розвиток і психічну активність Вашого малюка.
А тепер хотілося б торкнутися такої мікроелемент, як залізо. При його недоліку дитина буде постійно відчувати втому, сонливість, буде дуже швидко втомлюватися. Звичайно, залізо у великій кількості міститься в яблуках, скажіть Ви. Але вся справа в тому, що в такому вигляді воно досить важко засвоюється організмом, а щоб дитина отримала добову норму заліза, йому необхідно з`їдати 50 яблук за день. Чи така умова буде реально виконувати, чи не так?
Відео: Baby Corn Cigars - Vegetarian Starter Recipe by Ruchi Bharani
У м`ясі міститься величезна кількість білків, корисних жирів, мікроелементів і вітамінів, саме тому дитині просто необхідний цей продукт в раціоні! Тому дотримуватися вегетаріанства дитині ні в якому разі не можна. В іншому випадку, це загрожує ризиком виникнення захворювань через нестачу в організмі найважливіших для його розвитку речовин.
