Дієта маргарити королевою
Відео: Дієта Маргарити Корольової «Схуднути назавжди»
Щоб виглядати здоровішими і молодше, люди придумали величезну кількість дієт. Це і кремлівська дитя, і вівсяна дієта, дієта по групі крові і навіть астрологічна дієта. І розібратися в них досить важко. Тим більше, що дієта індивідуальна для кожної конкретної людини. При неправильному виборі вона може не тільки не принести ніякої користі, а й нашкодити здоров`ю. Зараз ми розглянемо одну з популярних дієт під назвою «Дієта Маргарити Корольової».
Маргарита Корольова - такий собі дієтолог для богеми. Її послугами користувалися багато знаменитостей шоу-бізнесу, домагаючись відмінних результатів. Зокрема, співачка Валерія.
На перший погляд може здатися, що ця дієта дуже дорога і недоступна, раз складалася для вищого світу. Але все набагато простіше. За основу взято те, про що давно говорить Герберт Шелтон. Дивно, що його ніхто не слухає.
Перший принцип - роздільне харчування. Найголовніше, що потрібно, це в різний час є якийсь один вид їжі. Одні яблука, одне м`ясо, одні макарони, все окремо. Звичайно, це не завжди виходить ... Тоді треба їсти тільки сумісну між собою їжу. Детальніше про це можна дізнатися в таблиці сумісності продуктів Герберта Шелтона, яку можна знайти в інтернеті.
Другий принцип - монодієта. Тут теж все просто. Необхідно в різні дні є якийсь один вид їжі. Понеділок - м`ясо, вівторок - картопля, середа - каша, і т.д.
Відео: ДІЄТА Поліна Гагаріна
кТретій принцип - дев`ятиденний дієти Маргарити Корольової. Це правильне споживання рідини. Необхідно випивати не менше 3 л води в день, може підійти і несолодкий зелений чай. Під час їжі пити воду забороняється. Це можна робити тільки за пів години до їжі, або через 1-1,5 години після. Завдяки цьому їжа краще засвоюється і не відкладається жир.
Меню дев`ятиденний дієти:
З 1 по 3 день - рис, рис і ще раз рис. Більше нічого. І головне - його потрібно приготувати правильно. Стакан немитого рису необхідно залити водою і залишити постояти до ранку. Далі його потрібно пересипати в окріп на 10-15 хвилин. Після цього з`їдаємо склянку рису, а решту ділимо на рівні частини так, щоб його можна було їсти весь день по рівній частці щогодини.
4-6 день. Курка. Візьміть приблизно 1 кг курки. Необхідно «позбавити» її від жиру і видалити шкіру. Зварити її до повної готовності. Далі так само, як і в перші 3 дні - з`їдаємо її невеликими частинами протягом усього дня.
7-9 день. Овочі. Тут можна використовувати абсолютно будь-які овочі (800 грам). Можна свіжі або варені, це неважливо.
Використання солі, цукру і спецій абсолютно неприпустимо. І ще один важливий момент - є краще до 19 годин. Так само, краще намагатися їсти якомога частіше. Це сприяє більш швидкому схудненню.
Як бачите, це дуже проста дієта, абсолютно не вимагає особливих зусиль і витрат. Треба тільки трішки волі і терпіння. І у вас ніколи не буде проблем із зайвою вагою.
І ще ... Один день в тиждень розумно робити розвантажувальним. Тут підійде, наприклад, дієта кефіру або сирна. Успіхів вам у боротьбі із зайвою вагою!
