Фінікова дієта: мінус 10 кг за 10 днів
Хочете настільки схуднути, щоб носити наряди на три розміри менше? Тоді прочитайте цю статтю нашого жіночого інтернет-порталу, запасіться терпінням на 10 днів, і результат не змусить себе довго чекати.
За допомогою фінікової дієти схуднення відбувається за рахунок вуглеводів. Але чи не шкідливо протягом десяти днів харчуватися тільки фініками, які є джерелом глюкози, фруктози і клітковини? Глюкоза і фруктоза насправді дуже швидко засвоюються організмом, а набутий в результаті заряд енергії організму витрачається дуже швидко. Клітковина благотворно впливає на діяльність шлунково-кишкового тракту. Крім цього, фініки - це справжнє джерело вітамінів і мінералів (вони включають вітаміни В, А, С, Е, кальцій, залізо, калій і натрій).
Калорійність 100 г свіжих фініків становить 140-270 ккал, а сухофруктів - 340 ккал. Але не варто лякатися, Ви просто не зможете з`їсти багато цих нудотно-солодких плодів, Ви швидко насититеся жменею, і при цьому довго не будете відчувати почуття голоду і вже тим більше підвищеного апетиту. Також фініки можуть підняти настрій, а також позбавити від нудьги і осінньої депресії.
Суть десятиденної фінікової дієти
Фінікова дієта, як і будь-яка інша монодієта, наприклад, бананова дієта, бурякова дієта, виключає з раціону харчування гострі, жирні, солоні страви, алкоголь і борошняні вироби. При цьому необхідно випивати велику кількість рідини - зеленого чаю і негазованої перевіреної води.
Перші чотири дні фінікової дієти слід від 4 до 5 разів на день харчуватися фініками і пити максимально можливу кількість рідини. Потім в інші дні можете вводити в раціон апельсини і зелені яблука. За десять днів Ви можете досягти результату мінус 7-10 кг зайвої ваги.
Переваги фінікової дієти
Давайте розглянемо вигоди даної дієти: не дивлячись на високу калорійність фініків, вони також багаті на глюкозу, про яку ми вже згадували раніше. В свою чергу глюкоза виключає ймовірність головних болів і запаморочень, які часті супутники при голодних дієтах. Фініки мають властивість швидко засвоюватися. Безперервно даючи організму енергію, фініки перешкоджають ослабленню організму через нестачу поживних речовин. Ця енергія також і швидко згоряє, однак вона не перетворюється в жир, як це частенько трапляється при споживанні більшості інших продуктів.
Мінуси фінікової дієти
Портал Країна Краси ХМАО-Югра попереджає, що, на жаль, фініки не здатні забезпечити весь організм всіма необхідними вітамінами і мінералами, тому в ці десять днів дотримання дієти бажано приймати полівітаміни. Через відсутність білка в раціоні відбувається спалювання м`язової тканини. Категоричне протипоказання до фінікової дієті мають діабетики і люди з захворюваннями шлунково-кишкового тракту.
На перший погляд здається, що фінікова дієта - суцільний рай, що вона легка, проста і смачна. Однак до цього рівня вона не дотягує по досить банальною, але вартою уваги причини: в зв`язку з тим, що фініки не просто солодкі, а скоріше нудотно-солодкі, Ви досить швидко насититеся цим продуктом. І якщо в перші дні дієти, фініки були Вашим улюбленим ласощами, то під кінець дієти є ймовірність, що ситуація в корінь зміниться.
