Мрієте швидко схуднути за 3 дні до нового року? До справи!
Відео: ЯК СТАТИ КРАСИВОЙ за 3 дні?
Новий рік все ближче. Ви будуєте плани, обмірковуєте наряди, подарунки, сюрпризи, вишукані страви (і бажано рецепти з дитячого меню). Буде потрібно багато сил і енергії, щоб втілити в реальність всі задуми. Використовуйте цей період, як простий спосіб схуднути - без виснажливих вправ, не відчуваючи почуття голоду, адже саме зараз реально швидко схуднути за 3 дні! Приємні клопоти відвернуть від голодних думок, шопінг замінить фітнес, плюс нетривалий зміна раціону - і результат ваших зусиль буде вражаючим.
Відео: Дубаї # 9 День Народження Макса їдемо на Феррарі в Ферарі Ворлд Абу Дабі Ferrari World Abu Dabi
Дієтою назвати цей простий спосіб схуднути складно, швидше, це найбільш гуманний варіант звільнити тіло від зайвої рідини, зменшити вміст вашого кишечника. Спалювання 3 кг жиру на талії - приємний побічний ефект. Основна мета обмеження в харчуванні - позбутися набряків, зволожити і розгладити шкіру, придбати приємний колір обличчя і підготуватися до новорічних надмірностей.
Отже! Курс займе три дні плюс четвертий день для плавного повернення до повсякденного життя. Для прийому всередину потрібно зовсім небагато дуже недорогих продуктів і повна відсутність солі: шість варених яєць, 60 грам гарбузового насіння, три літри молока або кефіру, шість літрів води і плитка гіркого шоколаду на випадок нападу малодушності.
Відео: 5 кілограмів за 10 днів. дієта Малишевої
Схема харчування в перші три дні: 2 яйця і 20 грам насіння з`їжте на сніданок, далі з інтервалом 2-3 години або при появі почуття голоду випивайте по склянці молока. Якщо одного літра виявиться мало, пара склянок молока додатково не зашкодять, важливе відчуття ситості. Пийте молоко повільно, смакуючи кожен ковток. Для полегшення цього завдання запасіться домашнім молоком або ж використовуйте кефір, якщо питво молока не приносить вам задоволення. Обов`язково за півгодини до їжі і через годину після випивати 200-300 грам води і впоратися з двома літрами не пізніше 17 годин. Якщо відчуєте гостре невдоволення життям, прийміть третину плитки чорного гіркого шоколаду, навіть перед сном це зілля не протипоказане.
Четвертий день - перехідний до вашого звичайного раціону. Два літри води в день зробіть вашої денною нормою до самих свят. Фрукти, овочі, м`ясо - все що завгодно, тільки сирі, відварні або запечені в відсутності жиру і солі. У цей день постарайтеся оцінити, наскільки вдалося швидко схуднути за 3 дня: зменшилася ваша талія, втрачений вагу. Але головне досягнення - скоротився обсяг шлунка!
Відео: 2 000 000 передплатників подарунки для дитячого будинку і Катя принцеса Попелюшка на кареті з кульками
Почніть прямо зараз, і до свят ви зможете повторити цей простий спосіб схуднути, сделавперерив в кілька днів. А що зменшився обсяг шлунка дозволить вам насичуватися порцією їжі, набагато меншою звичайної, ви продовжите поступово втрачати вагу, не змінюючи своїх звичок. Худніть з рекомендаціями від сайту «Мистецтво бути Мамою» із задоволенням!
