Корисні властивості мандарина
Відео: Мандаринова шкірка Чи варто викидати 22 рецепта лікування мандариновою шкіркою
Завдяки своєму неповторному аромату, солодощі і незамінним корисними якостями, мандарини є не тільки фруктами, здатними створити гарний настрій, але вони також дуже цінні, як джерело вітамінів. Батьківщиною мандаринів є Китай, мандаринові дерева і сьогодні досить активно вирощуються на території цієї держави.
Одним з основних корисних властивостей мандарина є великий вміст в ньому вітаміну С. Фахівці стверджують, що, з`їдаючи кілька штук цих фруктів в день, можна тим самим забезпечити собі міцний імунітет і значно знизити вміст холестерину в крові. Крім вітаміну С, мандарин містить вітаміни D і К, які роблять позитивний вплив на кровоносні судини, що особливо важливо для людей, що мають серцево-судинні захворювання. Вітамін В, що міститься в мандаринах здатний нормалізувати сон, поліпшити пам`ять і ще багато процесів в організмі людини. Вживання мандаринів здатне значно знизити ризик появи ракових захворювань і хвороби печінки.
Оскільки мандарини є багатим джерелом різних вітамінів, то регулярне вживання цих фруктів повністю захистить від авітамінозу. Крім того, вітамін А, якого також в мандаринах міститься в достатку, здатний підвищити зір і зменшити втому очей.
Також мандарини здатні надавати протинабрякову дію, що особливо важливо при проблемах з бронхами. Такий ефект досягається завдяки вмісту в мандаринах сінефріна, якого ще називають фенолікової кислотою.
До речі, в шкірці мандаринів міститься також досить багато корисних речовин, таких як пектинові елементи, органічні кислоти, флавоніди і ефірні масла. Шкірку можна використовувати в приготуванні різних настоянок, однак, для настоянок годяться тільки ті мандарини, при вирощуванні яких не використовувалися хімікати.
Регулярне вживання свіжого мандаринового соку благотворно вплине на травну систему, а також позитивно позначиться на деяких процесах, що відбуваються в ній. Особливо слід відзначити, що в мандаринах дуже маленьке вміст нітратів і різних інших шкідливих хімічних компонентів, тому мандарини вважаються повністю безпечними фруктами навіть для маленьких дітей, якщо, звичайно, на них немає алергії.
Ці маленькі помаранчеві фрукти здатні будуть завжди приносити радість і гарний настрій, а також забезпечити наш організм багатьма незамінними корисними речовинами, що так важливо для підтримки хорошого здоров`я і самопочуття.
