Список продуктів, які заборонено їсти натщесерце.

На сьогоднішній день багато людей ведуть досить активний спосіб життя, саме з цієї причини тільки одиниці можуть дозволити собі нормальний сніданок і обід. У більшості випадків голодна людина не вибирає їжу, а дістає з холодильника те, що під руку попадеться. Однак фахівці стверджують, що існують продукти, які ні в якому разі не можна вживати на голодний шлунок.

Цитрусові можуть стати причиною розвитку гастриту, кава з молоком провокує утворення каменів в нирках, а вживання випічки викликає апатію. Швидше за все вам відомо, що лікарі рекомендують не пропускати сніданок, тому багато вранці їдять, але абсолютно не ті продукти. Сьогодні ми поговоримо про те, які ж продукти не можна вживати натщесерце і з яких причин.

Що не можна їсти натщесерце?

1. Кава.

Коли людина п`є вранці тільки каву, він піддає свій шлунок небезпеки, оскільки цей напій впливає на його слизову. При цьому відбувається вироблення шлункового соку, і якщо не додавати до кави іншу їжу, сік починає руйнувати слизову, в результаті чого виникає гастрит.

Крім цього кофеїн несприятливо впливає на жовчний міхур, який скорочується, а потім виробляє жовч. Ця жовч необхідна організму для процесу перетравлювання які поступили товарів. А якщо ви вживаєте каву на голодний шлунок, жовчі нічого переварювати і вона починає «мандрувати» по організму.

Погіршує ситуацію і додавання в цей напій молока, оскільки в цьому випадку утворюються нерозчинні сполуки, які сприяють формуванню каменів в нирках.

2. Цукор.

вживання солодощів натщесерце категорично заборонено, так як цукор моментально засвоюється, в результаті чого страждає підшлункова залоза. З цієї причини відбувається вироблення інсуліну. А, отже, рівень цукру знижується, і людина відчуває втому і байдужість, а не бадьорість і приплив енергії.

3. Банани.

Вони включають в свій склад велику кількість калію, тому якщо вживати їх на порожній шлунок, можуть розвинутися захворювання серцево-судинної системи, так як відбувається збій рівноваги в організмі магнію і кальцію.

4. Цитрусові.

Багато дуже люблять пити вранці апельсиновий сік. Однак лікарі настійно рекомендують відмовитися від нього, оскільки в цитрусових міститься кислота, яка стрімкими темпами роз`їдає шлунок. Особливо це загрожує тим, у кого є або ж були колись захворювання шлунково-кишкового тракту, гастрит або виразка.

5. Груші.

Ще наші предки знали про те, що груші вранці шкідливі. А пояснюється це тим, що в них знаходиться груба клітковина, яка негативно впливає на слизову оболонку шлунка. Особливо, якщо груша має щільну шкірку і внутрішню частину.

Відео: Які продукти не можна їсти натщесерце.

6. Хурма і помідори.

Хурма містить волокна, при перетравленні яких організм відчуває труднощі. Крім того вони гальмують активність кишечника і шлунка. При цьому організм зупиняє свою роботу. Вживання помідорів на порожній шлунок виробляє схожий ефект.

7. Холодні напої.

Вони звужують судини, які знаходяться в шлунку. В результаті чого відбувається збій кровообігу, а також перетравлення їжі. З цієї причини фахівці рекомендують холодні напої вживати тільки через 2 години після їжі.

8. Часник.

Часник, як і кава, дратує шлунок і жовчний міхур.

Відео: 20 продуктів, які можна і не можна їсти натщесерце!

9. Дріжджі.

При вживанні вранці булочок та інших солодощів з дріжджового тіста в шлунку утворюються гази, з цієї причини відбувається здуття, яке приносить дискомфорт.

10. Йогурт.

Багато хто стверджує, що йогурт містить велику кількість бактерій, які сприяють перетравленню їжі. Однак якщо ці бактерії відправляються на голодний шлунок, шлунковий сік їх просто вбиває. Ефекту від йогурту в даному випадку ніякого. Саме тому його слід вживати тільки після основної їжі.