Небезпечні продукти при вагітності

І знову здрастуйте, мої улюблені друзі, читачі, а також ті, хто вперше завітав в мій блог.

Сьогодні ми з вами поговоримо про те, чого не можна їсти вагітним. Це дуже важлива тема, адже правильне харчування - один з головних чинників здорового розвитку дитини в утробі матері, та й сама вагітна не повинна боліти, щоб без проблем виносити і народити свою дитину.

До речі, не забудьте подивитися відео-курс «Підготовка до пологів». Тут ви знайдете багато корисного, цікавого. А тепер повернемося до нашої основної на сьогодні темі.

зміст

1 Про смаки під час вагітності
2 Які продукти шкідливі для майбутньої матусі?
3 Що заборонено їсти - розписуємо по триместрах
4 Чого не можна їсти при здачі аналізів?
5 Чого краще не пити майбутнім матусям?

Про смаки під час вагітності

Напевно, всі ви чули, а ті, хто чекає малюка, то встигли відчути на собі, що під час вагітності апетит у майбутніх матусь кардинально змінюється. Раптом хочеться всього солоненького або кислого, а може бути, з`являється бажання з`їсти абсолютно оригінальні поєднання - чай з огірочком або мед з ковбаскою.

Смакові пристрасті на ранніх термінах, та й взагалі на протязі всієї вагітності можуть бути досить вигадливі. Але ви чекаєте дитину, а значить, необхідно ретельно підійти до вибору свого раціону харчування, адже це впливає на розвиток вашої дитини.

Які продукти шкідливі для майбутньої матусі?

Продукти в сирому вигляді, такі як риба, яйця, м`ясо категорично заборонені. Список не буде повним, якщо не додати сюди непастеризоване молоко. У даних продуктах можуть містяться різні бактерії, які здатні викликати небезпечні хвороби.
Рафінований цукор, солодощі з великою кількістю вуглеводів. Чому їх не можна їсти? Таке харчування сприяє зростанню маси тіла під час вагітності.
Маргарин, м`яке масло - теж табу. Жінкам, які чекають на появу малюка на світ, не можна їсти цей продукт, так як в ньому містяться жири, які можуть закупорювати артерії. В результаті з`являється небезпека виникнення захворювань серця, судин, причому не тільки у матусі, а й у її ще не народженого малюка.
Сіль шкідлива під час вагітності через можливість появи набряків. Крім того, вона уповільнює обмін речовин, а це заважає розкриттю шийки матки. Підвищується больова чутливість. Хоча повністю виключати сіль не можна, адже з її допомогою організму поставляється натрій.
Консерви заборонені через те, що там багато оцту, консервантів, що пригнічують синтез білка.
Не можна їсти білу муку. Тут багато порожніх вуглеводів і немає корисних вітамінів групи В, Е.
Копчені продукти, приправи, соуси, а також кетчупи, маринади - все це шкідливі продукти для майбутньої матусі, її малюка, адже вони містять безліч солі, барвників, а також консервантів.
Табу - газована вода, алкоголь, вода з-під крана.
Цитрусові, інші екзотичні фрукти, які викликають алергію, не потрібно вживати в період виношування дитини.
Шоколад, кава - прекрасні стимулятори нервової системи. Тому вони можуть надати руйнівну дію на організм, що розвивається малюка. А значить, виключаємо їх з раціону харчування.

Отже, підіб`ємо невеликий підсумок. Давайте ще раз позначимо продукти, які не рекомендовані для вживання під час вагітності.

По-перше, це кава, вино - вони підвищують артеріальний тиск, а значить шкідливі для майбутньої матусі, її плоду.

По-друге, пиво, соління - вони збільшують навантаження на нирки, а цей орган тож працює понаднормово в період вагітності.

Відео: Продукти шкідливі при вагітності

Смажені, гострі і копчені страви, а також жирні перевантажують печінку, а також жовчний міхур. Вони теж шкідливі.

Ви схильні до алергії? Тоді відмовтеся від морепродуктів. Горіхи також доповнюють список небажаних продуктів для матусь, схильних до алергічних реакцій.

Що заборонено їсти - розписуємо по триместрах

У першому триместрі слід обмежити вживання гострих страв, а також прянощів, гірчиці, оцту, перцю. Не можна пити каву.
У другому триместрі необхідно обмежити вживання продуктів, які містять багато вуглеводів. Алергени також слід виключити - цитрусові, полуницю. Пийте поменше рідини.
Третій триместр - тут найжорсткіші вимоги до вибору їжі. Рідина слід обмежити до літра за день. Таким чином ви уникнете набряків, токсикозу. Обмежити доведеться і споживання солі - зменшіть її кількість до 5 грам за добу. Чи можна їсти їжу з олією? Так, так і потрібно робити - готуйте з рослинним маслом всю їжу, салати. Відмовтеся від мучного, жирного.

Чого не можна їсти при здачі аналізів?

Перед здачею крові, за добу до цього, не можна вживати гострі, важкі ласощі.
Перед здачею сечі заборонено їсти солодке - в іншому випадку аналіз покаже підвищений рівень глюкози, доведеться перескладати його. Крім того, не можна їсти цибулю, часник, хрін, приправи перед тим, як здавати цей аналіз - це вплине на запах сечі, може привести до неправильного діагностування.