Коли і з чого починати динамічну гімнастику для немовлят?

Що це таке?

Цей вид гімнастики, дорогі читачі, був розроблений М. Трунова і Л. Китаєво. Щоб відповісти, навіщо потрібна така гімнастика, варто задуматися, як взагалі можна фізично розвивати немовляти, адже він ще не вміє ні ходити, ні навіть сидіти.

Щоб у малюка формувався міцний м`язовий корсет, і був створений спеціальний комплекс енергійних вправ. З боку здається, що батьки роблять з новонародженим якісь акробатичні номери, але перекиди, польоти лише спрямовані на те, щоб тренувати вестибулярний апарат.

Щоб зрозуміти, в чому користь гімнастики, не треба бути академіком:

• розвиває орієнтацію в навколишньому просторі;
• підвищує гнучкість суглобів, тонус м`язів;
• удосконалює вестибулярний апарат;
• підвищує імунітет;
• встановлює довірчі відносини малюка з навколишнім світом;
• усуває переломи і розтягування протягом усього життя дитини.

Так що займатися можна і навіть потрібно. Але робити це треба обережно, щоб не нашкодити.

Як не завдати шкоди?

Якщо з користю вправ, дорогі читачі, все ясно, то тепер слід зазначити, чого слід побоюватися при виконанні гімнастики. Незважаючи на свою прогресивність, динамічні вправи піддаються строгому аналізу і часом осуду з боку педіатрів. Для цього є кілька причин:

• Велика частина зарядки заснована на рефлексах новонародженого - хапальний і Моро. У нормі вже через пару тижнів (максимум через місяць) після народження вони повинні згаснути. Якщо врахувати, коли краще робити гімнастику (за порадою авторів її можна починати через 2 тижні після народження малюка), стає зрозумілим, що вона штучно стимулює подальше існування цих рефлексів, що не дуже добре для розвитку дитини.
• Якщо батьки самі ніколи не займалися спортом і не мають медичної освіти, вони можуть легко нанести травму дитині, не розрахувавши свої сили. Серед найбільш часто зустрічаються ушкоджень після проведення вправ - травми суглобових тканин, зв`язок, порушення кровотоку.
• Відчуття швидкості, польоту стає своєрідним допінгом для людини. У дорослому стані такі любителі гострих відчуттів позбавлені почуття небезпеки.
• Оскільки гімнастика - це стрес для малюка, при виконанні вправ виділяються відповідні гормони. Їх підвищене утворення в дитячому віці може призвести до гіперактивності у шкільний період.

Щоб не завдати шкоди дитині, не варто забувати про протипоказання:

• захворювання опорно-рухового апарату, дисплазія;
• хвороби серцево-судинної системи;
• неврологічні відхилення.

З огляду на, що далеко не завжди до 2-4 тижнів всі мами знають про приховані патологіях своїх дітей, перед тим, як починати гімнастику, краще пройти всебічне обстеження у педіатра, невролога, кардіолога і ортопеда.

Як виконувати?

Існує ряд елементарних правил, які допоможуть знизити ймовірність травм або ударів:

• Зробіть місце для занять безпечним на випадок падіння дитини (постеліть матраци або проводите вправи над ліжком).
• Починайте з мінімального. Не рекомендується відразу робити різкі рухи.
• Перед початком гімнастики зробіть розігріваючий масаж. Тривалість перших занять не повинна перевищувати 10 хвилин. Далі темп і тривалість можна збільшувати.
• Якщо ви погодували малюка, приступити до вправ можна тільки через годину.
• Робіть гімнастику, коли дитина повністю здоровий і перебуває в доброму гуморі.
• Здійснюйте правильне захоплення: великий палець вкладається в долоню малюка, а рука обхоплює його зап`ясті.

Краще перед заняттями проконсультуватися з фахівцем. Але врахуйте: методика офіційно не визнана медициною, тому консультантів в лікарнях ви не знайдете. Але навіть знайдені за порадою друзів можуть виявитися шарлатанами. Так що добре вивчіть відгуки мам з приводу того чи іншого фахівця, перш ніж вручати мануалу свою дитину.

Гімнастика включає в себе цілий комплекс процедур:

• масажі;
• загартовування;
• водні процедури;
• повітряні ванни;
• вправи на кулі.

Ось деякі з найбільш доступних:

• Хрестик. Розведіть ручки крихти в сторони. Акуратно підкиньте тіло так, щоб в польоті воно утворило хрест з руками.
• Пружина. Візьміть дитину за руки, його стопи повинні упиратися вам в живіт. Повільно підтягніть його до своїх грудей і поверніть в попереднє положення.
• Мавпа. Міцно обхопіть ручки малюка і качайте його з боку в бік.
• Вправо-вліво. В одну руку візьміть стопи дитини, в іншій будуть знаходитися його руки. Покачайте малюка в такому положенні з одного боку в інший.

Більш складні вправи краще вивчати з досвідченим інструктором.

Ось на відео ви можете подивитися елементи динамічної гімнастики:

Відгуки батьків про груднічкової гімнастики в основному позитивні. При грамотному виконанні не спостерігається сильних травм, діти із задоволенням виконують вправи. Але, на жаль, напрямок це до кінця не вивчено. Яке подальший розвиток юних гімнастів, ніхто не відстежував.

Чи не позначилася чи динамічна гімнастика надалі прихованими захворюваннями або порушеннями в неврологічному і гормональному плані. Так що, наважуючись на експерименти, дорогі читачі, гарненько вивчіть питання і задумайтеся: може, варто застосувати більш традиційні способи?

Якщо вам сподобалася стаття, рекомендуйте її своїм друзям в соц. мережах. Інформація дана для ознайомлення. До нових зустрічей, дорогі читачі!