Вітамін е при вагітності

Дефіцит вітамінів, як також і їх надлишок, може викликати серйозні ускладнення зі здоров`ям. Це відомо кожному. Тим більше необхідно з особливою увагою поставитися до прийому вітамінів жінкам, які планують або вже готуються стати мамами. Сьогодні мова в нашій статті піде про один з найбільш важливих і корисних для жіночого організму препараті - вітаміні Е (токоферол), а також про те, в яких дозах правильно приймати вітамін Е при вагітності.

У чому користь вітаміну Е для вагітних

У молодої жінки, яка бажає виносити здорового малюка, виникає безліч питань. Як правильно харчуватися? Як підтримати себе і організм свого майбутнього малюка в період його активного розвитку в утробі матері? Які вітаміни приймати, і в якій дозуванні? Впливу вітаміну Е на перебіг вагітності лікарі приписують просто магічну силу.

Згадаймо, в чому полягають корисні властивості вітаміну Е. Перш за все, це антиоксидантний препарат, який стимулює імунітет, що захищає від вірусних і всіляких бактеріальних інфекцій, сприяє регенерації тканин, що поліпшує циркуляцію крові і проникність судин, бере участь в синтезі гормонів. Всі ці та інші корисні властивості допомагають жіночому організму посилювати відновні функції. Особливо важливий вітамін Е під час вагітності, оскільки в цей період навантаження на організм жінки подвоюється.

Доведено, що токоферол під час вагітності надає позитивний вплив на всю репродуктивну функцію:

Відео: Др. Олена Березовська - Вітамін Д при вагітності

• Сприяє дозріванню і кращому функціонуванню судин плаценти;
• Істотно знижує ризик відшарування плаценти;
• Покращує функціонування всієї статевої системи, в тому числі матки, яєчників;
• Стабілізує гормональний фон;
• Додає сили організму, знижуючи його стомлюваність;
• Знижує частоту судом у вагітних.
• Є профілактичним засобом проти самовільних абортів.

З огляду на все вищесказане, стає зрозумілим, що вітамін Е для вагітних має колосальне значення, оскільки нормалізує процеси обміну, сприяє повноцінному розвитку плоду, впливає на витривалість організму матері і допомагає збереженню вагітності.

Важливо також розуміти, що для злагодженої роботи організму визначальне значення має правильне дозування вітамінів. Особливо важливо про це пам`ятати при вагітності.

Чому не можна приймати вітамін Е при вагітності без призначення?

Надлишок токоферолу в жіночому організмі може мати негативний вплив на серце і судинну систему малюка. Крім того, збільшується ймовірність розвитку гестозу у жінки, особливо ризику схильна до друга половина вагітності. Гестоз проявляє себе у вигляді спазмів судин, порушення мікроциркуляції крові, що призводить до кисневого голодування плоду, виникненням блювоти і навіть жовтяниці у вагітних, провоцируемой неправильним функціонуванням печінки. Також надлишок вітаміну Е може викликати алергічні реакції. Тому настійно рекомендуємо приймати вітамін Е виключно за призначенням лікаря, навіть якщо ви вважаєте, що в інструкції до вітаміну Е при вагітності, яку ви прочитали самостійно, вам все зрозуміло. До речі, це правило стосується всіх без винятку ліків, що приймаються вагітною жінкою, навіть звичних.

Інструкція до вітаміну Е при вагітності

Слід мати на увазі, що питання про допустимій нормі споживання вітаміну Е під час вагітності не є раз і назавжди вирішеною в середовищі професіоналів. У медичних джерел можна зустріти різні думки з приводу дозування вітаміну Е при вагітності, тому ми наводимо усереднені показники.

У середньому добова дозована порція вітаміну Е для здорової вагітної жінки може становити 200 мг.

Для мешкають в районах з неблагополучною екологією доза вітаміну Е може бути збільшена до 400 мг.

Вітамін Е при вагітності приймається курсом, як правило, курс становить 2 місяці.

Де взяти вітамін Е вагітній жінці

Розрізняють натуральний і синтетичний вітамін Е. Більш ефективним вважається токоферол натурального походження. Слід також мати на увазі, що якщо жінка харчується повноцінно, то всю необхідну порцію вітаміну вона може отримати з продуктів харчування.

Природний вміст вітаміну Е високо в таких продуктах:

• Арахіс, соняшникове насіння та інші горіхи;
• Зерно і злакові культури (овес, проростки пшениці);
• Кукурудза;
• Соя;
• шипшина;
• Листова зелень, особливо шпинат;
• манго;
• Авокадо.

Отримання необхідного вітаміну природним способом, з продуктів, є найкращим, оскільки в цьому випадку вітамін Е засвоюється найкраще і не викликає ніяких ускладнень.