Часник при вагітності

Чи потрібно вагітним замислюватися про шкоду часнику?

Чому взагалі виникло це питання? Адже багато хто з благополучно пережили вагітності навіть не замислювалися: чи можна вживати часник в їжу. Тому що про користь цього овоча знають багато, а про те, що він здатний нашкодити при вагітності, відомо не кожному.

Чи можна вживати в їжу часник при вагітності і в яких кількостях - таке питання виникло не випадково. Він до цих пір викликає дискусії про користь і шкоду, які може надати часник на різних термінах вагітності.

Доводи «проти»

На чому грунтуються доводи тих, хто бачить в ароматному овоче приховану загрозу для організму майбутньої мами?

• Часник - специфічний овоч, що володіє не тільки різким запахом, але і великий біохімічної активністю. Його застосування протипоказано при хворобах нирок, печінки, гастриті, виразках шлунка, геморої. Тому навіть при натяках на ці хвороби вагітним не слід налягати на часник.
• Вживання часнику сприяє підвищенню апетиту, що не завжди бажано при вагітності, особливо, якщо спостерігається зайва прибавка в вазі.
• Як і будь-яка інша гостра їжа, часник сприяє появі спраги, тягне непомірне споживання рідини. Цим можна спровокувати появу набряків. Що вкрай небажано і особливо небезпечно на пізніх термінах вагітності.
• Ефірні масла, і деяких інші активні компоненти, які містить часник у великій кількості, можуть викликати розвиток алергічних реакцій. Це теж досить небезпечно. Оскільки напади алергії ефективно знімаються лише медикаментозними препаратами, багато з яких протипоказані при вагітності. На пізніх термінах майбутні мами особливо уразливі до розвитку різного виду алергій.
• Часник є потужним подразником слизової оболонки, що іноді може послужити погану службу і викликати небажані розлади в роботі шлунка і кишечника. Надмірним вживанням можна спровокувати печію, відрижку, інші неприємні реакції і навіть болю в шлунку. Деякі вагітні відзначають, що при значних відхиленнях від дієти і зловживанні овочем малюк поводиться не в міру активно.
• Висока біохімічна активність, яку має часник, обумовлює його вплив на багато внутрішніх органів. Схильна до його впливу і матка. У деяких випадках його вживанням можна спровокувати небажану маткову активність. Що показано породіллям - їсти часник для приведення матки в тонус - небажано при вагітності.
• Жінкам з низькими показниками згортання крові також небажано вживання часнику в їжу, оскільки він має здатність разжижить кров.

Існує гіпотеза про високу токсичність часнику. Тому не варто ризикувати здоров`ям майбутнього малюка, поїдаючи цей овоч в непомірних кількостях.

Доводи «за» - Тобто можна, якщо обережно

• У широкому переліку вітамінів, що містяться в часнику, є «вітамін вагітних» - В9 або фолієва кислота. Він необхідний вагітним, в перших триместрах вагітності особливо. Так як впливає на розвиток імунної системи, а також нервової та кровоносної систем.
• Часник - неперевершене натуральне противірусний засіб, один з найсильніших природних антибіотиків. Відмінний профілактичний засіб для профілактики вірусних інфекцій, простуд, грипу. У його складі чимало вітаміну С, який забезпечує імунітету надійний захист. (Корисна порада - при вагітності, вживаючи цибулю, часник сирими, бажано ковтати часточки цілком, не розжовуючи).
• Доведено ефективність часнику для зниження кров`яного тиску. Розріджуючи кров, він перешкоджає тромбоутворення. При вагітності, коли підвищується ризик утворення тромбів на тлі збільшення в`язкості крові й уповільненого кровообігу, ці властивості корисного овоча набувають особливої актуальності. Часник покращує склад крові, очищаючи її від шкідливого холестерину.
• Правильному розвитку плода сприяють і такі, що містяться в овочі, вітаміни, як токоферол, який поліпшує клітинне подих- вітамін Д - регулюючий мінеральний обмін і розвиток кісткової тканини.

Почуття міри актуально для всіх. А для вагітних особливо. І уважність до всього, чим можна завдати шкоди. Можна чи ні вживати часник в їжу при вагітності або краще в цей період не є його зовсім - суто індивідуально. Потрібно прислухатися до потреб організму і порад фахівців, і все буде добре!