Фолієва кислота для чоловіків і жінок
Фолієва кислота і вітамін В9 - це аналоги. Доведено, що дефіцит будь-якого з вітамінів або мінералів згубно впливає на організм в цілому. Фолієва кислота вносить величезний внесок у позитивний розвиток і життєдіяльність людського організму. Властивості фолієвої кислоти незамінні: вона позитивно впливає на обмінні процеси організму, бере активну участь у виробництві ДНК, підтримує захисні сили організму на належному рівні. Вважається, що вживання фолієвої кислоти дуже корисно для вагітних жінок, це допомагає зміцнити здоров`я майбутньої матері і направити організм на правильне і здорове розвиток плода. Але, крім цього, фолієва кислота - це незамінний будівельний мінерал і для чоловічого організму. Фолієва кислота для чоловіків є незамінним компонентом у процесі зачаття дитини.
Чим корисна фолієва кислота для чоловіків?
Для чоловіків, які планують стати батьками в найближчому майбутньому, показано додаткове вживання фолієвої кислоти. Профілактичні дози цього вітаміну здатні позбавити чоловічий організм від багатьох хвороб, в тому числі і від безпліддя. Важливо пам`ятати, що якщо на початкових етапах це захворювання піддається лікуванню, то згодом, безпліддя набуває хронічної форми. Крім того, споживання фолієвої кислоти показано людям, що страждають нестачею заліза в організмі. При вживанні фолієвої кислоти, вона потрапляє в печінку, перетворюється в тетрагідрофолевую кислоту, яка, в свою чергу, налагоджує роботу центральної нервової системи головного мозку. Фолієва кислота для чоловіків - незамінне джерело повноцінного здоров`я і активної статевої функції.
Нестача фолієвої кислоти в організмі чоловіка може призвести до таких наслідків: порушення утворення сперматозоїдів, посилення росту волосся по всьому тілу, погіршення пам`яті, втрата апетиту, порушення в працездатності шлунково-кишкового тракту, освіта ранок і виразок на слизовій ротової порожнини.
Як правило, для чоловіків, вживати додатково вітамінний комплекс здається смішним і безглуздим дією. Але важливо знати, що фолієва кислота міститься не тільки в медикаментозних препаратах, а й у багатьох продуктах.
Фолієва кислота для жінок
Недолік в жіночому організмі фолієвої кислоти може звернутися негативними наслідками: головні болі, різке і безпричинне зниження ваги, стресовий або депресивне стан, загальна стомлюваність організму.
Жіночому організму фолієва кислота особливо показана в період вагітності, її нестача може призвести до патологій у здоров`ї малюка або до патологій жінки при вагітності.
Продукти, що містять фолієву кислоту
Організм людини не здатний накопичувати даний вітамін, тому його потрібно приймати в якості додаткової біологічної добавки. Фолієва кислота потрапляє в організм людини, але якщо у нього спостерігається дисбактеріоз кишечника або порушення в роботі кишечника, то засвоюваність вітаміну буде значно занижена.
Продукти, які в своєму складі містять велику кількість вітаміну В9 наступні:
- Їжа рослинного виробництва: цибуля, шпинат, кріп, петрушка, горох, квасоля, гречка, висівки, овес, банани, грейпфрут, волоський горіх, диня, курага, буряк, гарбуз, ріпа, дріжджі.
- Їжа тваринного походження: свинина, баранина, яловичина, птиця, нирки, печінку, молочні продукти, сир, яйця, окунь, форель.
Фолієва кислота для чоловіків найбільш прийнятна як вживання в їжу разом з повсякденними продуктами.
Дуже корисно для чоловіків починати день з вітамінного сніданку: порція каші з цільних злаків, зварена на молоці плюс склянку свіжого апельсинового соку. Ці продукти відразу ж наповнять організм всіма необхідними вітамінами, причому кількість фолієвої кислоти вже буде перевищувати 50% рекомендованої добової потреби.
Точно такий же сніданок буде корисний і для жінок. Ціна - невелика, користь - значна.
Рекомендується вживати перераховані продукти рослинного походження тільки в сирому вигляді, так як при термічній обробці фолієва кислота випаровується. Інші продукти тваринного походження рекомендується обробляти у вареному або гасіння. Ці види термічної обробки принесуть більше користі організму, ніж смажені або копчені.
Фолієва кислота у вигляді медикаментозних засобів
Фолієва кислота випускається і у вигляді медикаментозних препаратів: таблетки або капсули. Ціна на ці препарати невелика, але користь їх застосування неоціненна.
Для чоловіків і жінок вживання даного засобу можна вживати як для профілактики, так і в якості лікувальних цілей. У профілактичних цілях фолієву кислоту необхідно приймати по 1 таблетці на добу (1 таблетка відповідає 1 мг). У лікувальних цілях - доза підвищується до 5 таблеток (5 мг) за добу.
Ціна капсул і таблеток фолієвої кислоти приблизно однакова і коливається в межах 200 рублів за 10 таблеток.
Відгуки чоловіків, яке пройшли лікування даним препаратом, тільки позитивні - нормалізується статева функція, поліпшується склад сперми.
Відгуки жінок аналогічні з чоловічими - прийом вітаміну В9 допомагає відновити захисні сили організму, направляючи функціонування внутрішніх органів на позитивний лад.
Якщо планується зачаття дитини, то чоловікам рекомендується починати курс лікування фолієвою кислотою за 3 місяці до планованого зачаття. Це допоможе нормалізувати всі відповідні функції організму. Дуже важливо перед прийомом препарату порадитися з лікарем про правильність і необхідність майбутнього лікування.
