Вагітність в місті як зберегти здоров`я і насолодитися очікуванням
Минулі покоління майбутніх мам не особливо хвилювало питання чистоти навколишнього середовища і її ворожість по відношенню до них і їх майбутнім чадам. Однак, сучасна вагітна все більше і більше переймається про те яким повітрям вона дихає, яку воду п`є і які овочі вона споживає. І ось світ великого міста здається їй налаштованим проти всіх - в воді величезна кількість патогенних мікробів, в повітрі суцільні вихлопні гази, а овочі і в руки страшно брати - суцільні нітрати!
Відео: Відгук про продукти APL Вагітність і пологи
Стоп! Звичайно, життя в місті має свої недоліки, але у неї є і маса інших переваг у порівнянні з сільським життям, де у людей є можливість дихати свіжим повітрям і пити парне молоко.
Чи не кожен житель села може похвалитися теплим туалетом, WiFi, та й в цілому знайти хороший магазин в таких місцях як мінімум дуже важко. Не кажучи вже про курсах майбутніх батьків, басейні та йоги для вагітних, велика кількість магазинів (в тому числі для майбутніх і годуючих мам і дитячих), і, найголовніше - велика кількість клінік і лікарень, які працюють цілодобово і готових надати вам допомогу в будь-який момент.
Ми всі - діти цивілізації і мегаполісів - все що нам потрібно це знайти золоту середину між максимум вигоди і користі для вас і вашого малюка і мінімум шкоди. Адже ми звикли користуватися такими досягненнями різних галузей і прогресу як косметика, побутова техніка і хімія ..
Про землю і повітрі ..
Звичайно, важко вберегтися від шкідливих газів, що витають в повітрі і тим не менш, ви можете обмежити їх потрапляння в свій організм. Велику небезпеку для здоров`я і навіть життя вашого малюка представляє величезну кількість вуглекислого газу, а також різні аерозолі, випаровування від лаків і фарб. Саме тому в разі якщо ви залучені під шкідливе виробництво лікарі настійно рекомендують звільнитися з такої роботи. Вам також слід уникати промзон, великих авторозв`язок, і, звичайно ж, очікування в пробках вам також протипоказані.
Відео: SHOULD # 39; VE NEVER WENT INTO OVERTIME! ERASE FROM FRIENDLIST CHALLENGE! NBA 2k17 MyTeam Gameplay
Замість цього побільше гуляйте в парках і скверах, ходите на прогулянки в ліс або здійснюйте променади біля водойм. Візьміть на замітку і той факт, що прийом вітамінів і мікроелементів дозволяє скоротити кількість шкідливих речовин в організмі - зверніть увагу на вітамін Е, залізо і кальцій.
Найбільшу небезпеку для мами, яка чекає на малюка, представляє пасивне куріння. Уникайте місць скупчення курців і не дозволяйте рідним і друзям курити у вашій присутності - шкідливі речовини, які містяться в сигаретному димі можуть спровокувати появу астми у вашої майбутньої дитини.
Про харчування
Безумовно, різноманітне і правильне харчування - запорука здоров`я і мами і малюка. Вибір продуктів харчування в наші дні - безмежний, проте, ми завжди повинні пам`ятати що не всі продукти безпечні і корисні для нас.
Орієнтуватися на зовнішній вигляд продуктів - пропаща справа, адже виробники піклуються про те щоб їх продукти виглядали якнайкраще з метою підвищення продажів. Так, наприклад, глянцево блискучі рівні фрукти - результат покриття їх воском. Такі блискучі фрукти зберігаються місяцями (!). Якщо у вас немає вибору - не забудьте обшпарювати такі фрукти окропом перед вживанням, а краще - видаляйте з них шкірку.
Намагайтеся купувати продукти місцевих виробників і пам`ятайте - ранні фрукти / овочі, появівшіейся задовго до початку їх сезону майже напевно містять в собі величезну кількість пестицидів і нітратів, що не тільки не принесе вам користі, а й може завдати шкоди вашому організму.
Будьте особливо уважні при виборі риби - найбільш безпечні сорти це лосось, сьомга або форель - саме ця риба не живе в брудних водоймах, а значить ви не отримаєте шкідливі речовини, які можуть в них міститися. Варто також відмовитися від ікри і суші - в цих продуктах найчастіше містяться паразити, а також солі ртуті та свинцю (з цієї ж причини варто також виключити зі свого раціону харчування тунця).
Консерви, ковбаси та напівфабрикати також не для вагітних жінок - велика кількість барвників, консервантів, емульгаторів і ароматизаторів Ніяк не будуть корисні ні вам ні вашому малюку, навпаки, вони можуть принести істотної шкоди вашому травному тракту і печінки. Продукти з цукрозамінники також варто уникати - багато з них містять канцерогенні речовини!
Про громадському транспорті
Безумовно, не всі можуть собі дозволити приватне авто або щодня витрачатися на таксі. Однак, варто пам`ятати що в годину пік вас можуть не тільки штовхнути, а й нагородити якимсь вірусом, наприклад, ГРЗ чи грипом. Намагайтеся уникати поїздок на громадському транспорті в такий годинник - віддавайте перевагу денний час і вибирайте місце в середині салону - там більше повітря і менша тряска.
Відео: NEW GMOD GUESS WHO!
Якщо ви щаслива володарка власного авто - намагайтеся уникати години пік через затори - таке повітря вам точно не буде корисним. Не забудьте придбати спеціальний ремінь безпеки-вставку для вагітних - такий ремінь буде безпечний для вашого животика і не буде чинити тиску на плаценту як у випадку зі звичайним ременем. Подбайте про зручний одяг і взуття для водіння. І не забувайте - завжди беріть з собою вашу обмінну карту і паспорт.
